Extrait de racine d'ashwagandha 500 mg en gélules

Extrait de racine d'ashwagandha 500 mg en gélules sont standardisées à 5 % de withanolides — 25 mg de composés marqueurs par gélule. Racine uniquement, sans feuille. 60 gélules, soit deux mois.

Ce qu'est l'ashwagandha

Withania somnifera est un arbuste de la famille des solanacées, cultivé en Inde et dans les régions les plus sèches d'Asie du Sud, et l'une des plantes centrales de la pratique ayurvédique, où la racine est utilisée depuis des siècles. Dans la classification phytothérapeutique occidentale, elle est rangée parmi les adaptogènes. Ses constituants caractéristiques sont les withanolides, une famille de lactones stéroïdiennes concentrées dans la racine — c'est pourquoi les extraits sont standardisés sur eux.

Pourquoi un extrait de racine, et pourquoi standardisé

Deux détails distinguent un ashwagandha sérieux d'un ashwagandha bon marché. Le premier est la partie de la plante : la teneur en withanolides diffère entre la racine et la feuille, et la matière traditionnelle, la mieux étudiée, est la racine. La feuille coûte moins cher et est parfois ajoutée pour relever le pourcentage affiché. Le second est la standardisation — sans pourcentage de withanolides déclaré, un chiffre en milligrammes ne dit rien de ce que contient la gélule. Cet extrait est de la racine, à 5 %.

Ce que la loi nous permet de dire

Les allégations de santé relatives aux plantes sont toujours suspendues dans l'UE dans l'attente d'une évaluation ; aucune allégation n'est donc faite ici pour l'ashwagandha, et vous devriez vous méfier de toute boutique qui en fait une. Nous pouvons décrire la plante, l'extrait et la façon dont il est traditionnellement pris — le reste, c'est à vous de vous en informer de façon indépendante. Ne prenez pas d'ashwagandha pendant la grossesse ou l'allaitement, avec un traitement thyroïdien, des immunosuppresseurs ou des sédatifs, ni en cas de maladie auto-immune ou thyroïdienne, sans avis médical. De rares cas d'atteinte hépatique ont été signalés avec des produits à base d'ashwagandha ; arrêtez et consultez un médecin si vous développez une jaunisse ou des douleurs abdominales persistantes.

Comment la prendre

Une gélule par jour avec un repas. L'ashwagandha se prend traditionnellement en cure de plusieurs semaines plutôt qu'en prise unique, et la prendre avec un repas réduit le risque de léger inconfort gastrique. Dans notre propre gamme, le champignon le plus souvent utilisé de la même façon est le reishi, traditionnellement pris le soir, tandis que cordyceps en est l'équivalent côté énergie. Racine de maca est l'autre plante de la gamme.

Ce que contient chaque gélule

• Extrait de racine d'ashwagandha (Withania somnifera) — 500 mg, 5 % de withanolides
• Une gélule par jour, avec un repas
• 60 gélules — deux mois

Questions fréquentes

Matin ou soir ?

Les deux se font traditionnellement. Avec un repas, c'est ce qui compte.

Combien de temps dure une cure ?

La plupart des études publiées durent de huit à douze semaines, ce qui correspond à la durée habituelle d'une cure.

Puis-je le prendre avec des extraits de champignons ?

Aucune interaction n'est connue — voir le double extrait de reishi et la gamme de compléments complète.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.