Coenzyme Q10 100 mg en capsules molles

Coenzyme Q10 100 mg en capsules molles contiennent de l'ubiquinone en suspension dans l'huile — le format qui compte pour une molécule liposoluble de cette taille. Une capsule molle par jour, 60 capsules molles, soit deux mois.

Ce que fait la coenzyme Q10

La CoQ10 se situe dans la membrane mitochondriale interne et transporte les électrons entre les complexes I/II et le complexe III de la chaîne respiratoire. Sans elle, la phosphorylation oxydative s'arrête — c'est pourquoi elle se concentre dans les tissus au renouvellement énergétique le plus élevé : cœur, rein, foie et muscle squelettique. Sous sa forme réduite, elle agit aussi comme antioxydant liposoluble au sein des membranes, où elle régénère la vitamine E.

Pourquoi une capsule molle à l'huile

La CoQ10 est une grosse molécule très lipophile, et la poudre cristalline en gélule dure est mal absorbée. Dissoute ou dispersée dans l'huile, l'absorption est nettement meilleure, et la prendre avec un repas contenant des graisses l'améliore encore. C'est la seule raison pour laquelle ce produit est une capsule molle plutôt qu'un comprimé.

Qui la prend

La synthèse endogène diminue avec l'âge, et les taux dans les tissus baissent. L'autre cas bien connu est le traitement par statines : les statines inhibent l'HMG-CoA réductase, une enzyme située en amont de la synthèse du cholestérol comme de celle de la CoQ10, et font donc baisser la CoQ10 circulante comme effet secondaire — si vous prenez une statine, parlez de la CoQ10 à votre médecin plutôt que de décider seul. Il n'existe aucune allégation de santé autorisée dans l'UE pour la coenzyme Q10, et aucune n'est faite ici.

Comment la prendre

Une capsule molle par jour avec un repas contenant des graisses. Le matin ou à midi convient à la plupart des personnes. Les taux sanguins augmentent en quelques semaines plutôt qu'immédiatement. L-carnitine tartrate agit sur la même voie mitochondriale, du côté du transport du carburant, et la vitamine E est l'antioxydant que la CoQ10 régénère dans les membranes. Si vous prenez des anticoagulants, signalez la CoQ10 à votre médecin — elle est structurellement proche de la vitamine K.

Ce que contient chaque capsule molle

• Coenzyme Q10 (ubiquinone) — 100 mg, dans l'huile
• Une capsule molle par jour, avec un repas contenant des graisses
• 60 capsules molles — deux mois

Questions fréquentes

Ubiquinone ou ubiquinol ?

L'ubiquinol est la forme réduite et il est plus cher ; l'organisme convertit l'une en l'autre. L'ubiquinone dans l'huile, prise avec un repas, est l'option bien établie.

Puis-je la prendre avec une statine ?

Beaucoup de personnes le font, mais parlez-en d'abord au médecin qui a prescrit la statine.

Matin ou soir ?

L'un ou l'autre, avec un repas. Gamme complète dans compléments.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.