Ómega-3 vegano de óleo de algas em cápsulas moles

Ómega-3 vegano de óleo de algas em cápsulas moles fornecem 250 mg de DHA e 125 mg de EPA a partir de microalgas Schizochytrium — sem peixe. Uma cápsula mole por dia, 60 cápsulas moles, para dois meses.

Ómega-3 diretamente da fonte

Os peixes não sintetizam EPA e DHA; acumulam-nos ao alimentar-se de microalgas. Cultivar as algas diretamente dispensa por completo o peixe, o que elimina as duas objeções habituais ao óleo de peixe: o sabor e a questão dos contaminantes marinhos que se concentram ao longo da cadeia alimentar. Os ácidos gordos são moléculas idênticas — o mesmo DHA, apenas um passo mais cedo na cadeia.

O que faz o DHA

O DHA contribui para a manutenção do normal funcionamento do cérebro e para a manutenção de uma visão normal, com uma ingestão diária de 250 mg — exatamente o que uma cápsula mole fornece. É estrutural: o DHA constitui uma grande parte dos ácidos gordos das membranas dos neurónios e das membranas dos fotorrecetores da retina. Em conjunto, o DHA e o EPA contribuem para o normal funcionamento do coração.

A quem se destina

Em primeiro lugar, a veganos e vegetarianos — é a única forma prática de obter DHA pré-formado numa alimentação de base vegetal, uma vez que a conversão a partir do ALA da linhaça, da chia e das nozes é ineficiente. Também a quem não tolera o óleo de peixe e a quem prefira evitar o peixe por razões de sustentabilidade. A gravidez e a amamentação aumentam as necessidades de DHA, embora a dose deva ser conversada com uma parteira ou um médico.

Como tomar

Uma cápsula mole por dia com uma refeição — os ácidos gordos ómega-3 são absorvidos com a gordura da alimentação. O invólucro da cápsula mole é vegano. Conserve-a em local fresco e ao abrigo da luz: os óleos ómega-3 de cadeia longa oxidam-se, o que é também a razão pela qual esta embalagem dá para dois meses e não para seis. Vitamina E é o antioxidante que protege estas gorduras depois de estarem nas suas membranas, e a vitamina B12 é o outro nutriente de que uma alimentação de base vegetal precisa por definição.

O que contém cada cápsula mole

• Óleo de algas (Schizochytrium sp.) — 250 mg de DHA, 125 mg de EPA
• Cápsula mole vegana, uma por dia com alimentos
• 60 cápsulas moles — para dois meses

Perguntas frequentes

O ómega-3 de algas é tão bom como o óleo de peixe?

As moléculas são as mesmas. O óleo de algas é tipicamente mais rico em DHA, o óleo de peixe mais rico em EPA.

Posso obter o suficiente a partir da linhaça?

Não — a linhaça fornece ALA, e a conversão em DHA é inferior a um por cento na maioria dos adultos.

É adequado durante a gravidez?

As necessidades de DHA aumentam, mas confirme a dose com o seu médico. Veja todos os suplementos.

Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.