Coenzym Q10 100 mg Weichkapseln

Coenzym Q10 100 mg Weichkapseln enthalten Ubichinon, in Öl suspendiert — die Form, auf die es bei einem so großen fettlöslichen Molekül ankommt. Eine Weichkapsel täglich, 60 Weichkapseln, ein Vorrat für zwei Monate.

Was Coenzym Q10 tut

CoQ10 sitzt in der inneren Mitochondrienmembran und transportiert Elektronen zwischen den Komplexen I/II und dem Komplex III der Atmungskette. Ohne es kommt die oxidative Phosphorylierung zum Erliegen — weshalb es in den Geweben mit dem höchsten Energieumsatz konzentriert ist: Herz, Niere, Leber und Skelettmuskulatur. In seiner reduzierten Form wirkt es außerdem als fettlösliches Antioxidans in Membranen, wo es Vitamin E regeneriert.

Warum eine Weichkapsel in Öl

CoQ10 ist ein großes, stark lipophiles Molekül, und kristallines Pulver in einer Hartkapsel wird schlecht aufgenommen. In Öl gelöst oder dispergiert ist die Aufnahme deutlich besser, und die Einnahme zu einer fetthaltigen Mahlzeit verbessert sie weiter. Das ist der ganze Grund, warum dieses Produkt eine Weichkapsel und keine Tablette ist.

Wer es einnimmt

Die körpereigene Synthese nimmt mit dem Alter ab, und die Gewebespiegel sinken. Der andere bekannte Fall ist die Statintherapie: Statine hemmen die HMG-CoA-Reduktase, ein Enzym, das sowohl der Cholesterin- als auch der CoQ10-Synthese vorgelagert ist, und senken daher als Nebenwirkung den zirkulierenden CoQ10-Spiegel — wenn du ein Statin einnimmst, besprich CoQ10 mit deinem Arzt, statt allein zu entscheiden. Für Coenzym Q10 gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, und hier wird auch keine gemacht.

Wie du es einnimmst

Eine Weichkapsel täglich zu einer Mahlzeit, die etwas Fett enthält. Morgens oder mittags passt für die meisten. Die Blutspiegel steigen über ein paar Wochen an, nicht sofort. L-Carnitin-Tartrat wirkt im selben mitochondrialen Stoffwechselweg, und zwar von der Seite des Brennstofftransports, und Vitamin E ist das Antioxidans, das CoQ10 in Membranen regeneriert. Wenn du Antikoagulanzien einnimmst, erwähne CoQ10 gegenüber deinem Arzt — es ist strukturell mit Vitamin K verwandt.

Was jede Weichkapsel enthält

• Coenzym Q10 (Ubichinon) — 100 mg, in Öl
• Eine Weichkapsel täglich, zu einer fetthaltigen Mahlzeit
• 60 Weichkapseln — ein Vorrat für zwei Monate

Häufige Fragen

Ubichinon oder Ubichinol?

Ubichinol ist die reduzierte Form und teurer; der Körper wandelt die beiden ineinander um. Ubichinon in Öl, zu einer Mahlzeit eingenommen, ist die bewährte Option.

Kann ich es mit einem Statin einnehmen?

Viele tun das, aber sprich zuerst mit dem Arzt, der das Statin verordnet hat.

Morgens oder abends?

Beides, zum Essen. Das gesamte Sortiment unter Nahrungsergänzung.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.