Extrait de chardon-Marie en gélules

Extrait de chardon-Marie en gélules contiennent 300 mg d'extrait de graines standardisé à 80 % de silymarine — 240 mg de complexe actif par gélule. 60 gélules, soit deux mois.

Ce qu'est la silymarine

Silybum marianum is a thistle native to the Mediterranean, and the part used is the seed, not the leaf or flower. Silymarin is not a single molecule but a complex of flavonolignans — silybin, silychristin, silydianin and isosilybin — of which silybin is the most abundant and the most studied. Standardising to 80% silymarin is what makes one extract comparable to another; a plain milligram figure for « milk thistle » says nothing about content.

Pourquoi un extrait de graines plutôt qu'une tisane

Les flavonolignanes sont peu solubles dans l'eau, ce qui explique qu'une infusion de graines en extrait très peu et que la matière soit vendue sous forme d'extrait concentré. L'absorption reste modeste même ainsi, et meilleure avec un repas contenant des graisses — c'est la raison pour laquelle la posologie précise un repas.

Ce que la loi nous permet de dire

Les allégations de santé relatives aux plantes sont suspendues dans l'UE dans l'attente d'une évaluation ; aucune allégation n'est donc faite ici pour le chardon-Marie, même si vous en avez vu ailleurs. L'usage traditionnel et la littérature scientifique sont faciles à consulter, et nous préférons que vous le fassiez plutôt que de reprendre un argument commercial d'une boutique. Précaution : le chardon-Marie appartient à la famille des astéracées ; évitez-le si vous êtes allergique à l'ambroisie, aux chrysanthèmes ou aux soucis. Il peut modifier la façon dont le foie métabolise certains médicaments — demandez conseil à votre médecin si vous prenez des médicaments sur ordonnance — et il ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l'allaitement sans avis médical.

Comment la prendre

Une gélule par jour avec un repas. Les extraits de plantes se prennent généralement en cure de plusieurs semaines plutôt qu'indéfiniment. Les autres plantes standardisées de la gamme sont curcuma au poivre noir et l'extrait de racine d'ashwagandha; reishi est le champignon traditionnellement utilisé de façon comparable.

Ce que contient chaque gélule

• Extrait de graines de chardon-Marie (Silybum marianum) — 300 mg, 80 % de silymarine
• Une gélule par jour, avec un repas
• 60 gélules — deux mois

Questions fréquentes

Pourquoi 80 % de silymarine ?

C'est la standardisation utilisée dans la littérature clinique, et elle donne un sens à la dose.

Une tisane est-elle une alternative ?

Pas vraiment — la silymarine se dissout à peine dans l'eau. Un extrait est la forme pratique.

Combien de temps dois-je la prendre ?

En cure de quelques semaines plutôt qu'en continu. Voir tout : compléments.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.