Extrato de cardo-mariano em cápsulas

Extrato de cardo-mariano em cápsulas contêm 300 mg de extrato de semente padronizado a 80% de silimarina — 240 mg do complexo ativo por cápsula. 60 cápsulas, para dois meses.

O que é a silimarina

Silybum marianum é um cardo nativo do Mediterrâneo, e a parte utilizada é a semente, não a folha nem a flor. A silimarina não é uma única molécula, mas um complexo de flavonolignanos — silibinina, silicristina, silidianina e isosilibinina — dos quais a silibinina é o mais abundante e o mais estudado. A padronização a 80% de silimarina é o que torna um extrato comparável a outro; um valor simples em miligramas de "cardo-mariano" não diz nada sobre o conteúdo.

Porquê extrato de semente e não chá

Os flavonolignanos são pouco solúveis em água, razão pela qual uma infusão das sementes extrai muito pouco deles e pela qual o material é vendido como extrato concentrado. Mesmo assim, a absorção é modesta, e é melhor com alimentos que contenham gordura — daí a indicação de tomar com uma refeição.

O que a lei nos permite dizer

As alegações de saúde sobre plantas estão em suspenso na UE à espera de avaliação, pelo que aqui não se faz nenhuma alegação para o cardo-mariano, por mais vezes que a tenha visto noutro lado. Tanto a utilização tradicional como a literatura científica são fáceis de consultar, e preferimos que o faça em vez de aceitar uma frase de marketing de uma loja. Precaução: o cardo-mariano pertence à família das margaridas, pelo que deve evitá-lo se for alérgico à ambrósia, aos crisântemos ou às calêndulas. Pode afetar a forma como o fígado metaboliza alguns medicamentos — consulte o seu médico se toma medicamentos sujeitos a receita médica — e não deve ser tomado durante a gravidez ou a amamentação sem aconselhamento médico.

Como tomar

Uma cápsula por dia com uma refeição. Os extratos de plantas são geralmente tomados em ciclos de várias semanas e não indefinidamente. As outras plantas padronizadas da gama são curcuma com pimenta-preta e extrato de raiz de ashwagandha; reishi é o cogumelo tradicionalmente usado de forma comparável.

O que contém cada cápsula

• Extrato de semente de cardo-mariano (Silybum marianum) — 300 mg, 80% de silimarina
• Uma cápsula por dia, com alimentos
• 60 cápsulas — para dois meses

Perguntas frequentes

Porquê 80% de silimarina?

É a padronização usada na literatura clínica, e é o que dá significado à dose.

O chá é uma alternativa?

Não propriamente — a silimarina quase não se dissolve em água. Um extrato é a forma prática.

Durante quanto tempo devo tomá-la?

Em ciclos de semanas e não de forma contínua. Veja todos os suplementos.

Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.