BCAA 4:1:1 in compresse

BCAA 4:1:1 in compresse sono aminoacidi a catena ramificata in compresse con prevalenza di leucina: 3 g per porzione da tre compresse, 120 compresse, 40 porzioni.

Cosa significa 4:1:1

I tre aminoacidi a catena ramificata — leucina, isoleucina e valina — sono qui in un rapporto di quattro parti di leucina e una ciascuno degli altri. La leucina è l'aminoacido che attiva la via di segnalazione mTOR, l'interruttore che dice al tessuto muscolare di iniziare ad assemblare proteine; isoleucina e valina sono substrati più che segnali. Una miscela 4:1:1 fornisce più aminoacido segnale per grammo rispetto alla polvere 2:1:1, in linea con il muscolo: è questo il compromesso, più leucina e meno degli altri due.

Perché le compresse

Gli aminoacidi a catena ramificata puri hanno un sapore nettamente amaro in acqua, e la polvere senza aromi è un gusto che si impara ad apprezzare. Le compresse lo evitano del tutto, non richiedono lo shaker e stanno nella borsa della palestra — il motivo per cui la maggior parte delle persone le preferisce alla polvere. Il costo per grammo è più alto e 3 g per porzione sono una dose più piccola dei 5 g di un misurino di polvere, quindi si adattano a chi dà più valore alla comodità che alla dose.

Dove trovano posto

Intorno all'allenamento, nelle sedute mattutine a digiuno o nei giorni in cui l'apporto di proteine rischia di essere basso. I BCAA sono tre dei nove aminoacidi essenziali; la sintesi proteica muscolare ne richiede tutti e nove, quindi se la dieta è povera di proteine in generale, lo spettro completo è l'acquisto migliore — polvere di EAA lo copre. Per gli sforzi di resistenza, beta-alanina e citrullina malato agiscono su meccanismi diversi, e le capsule di cordyceps sono il fungo della gamma assunto per la resistenza.

Come assumerle

Tre compresse con acqua intorno all'allenamento. Si possono assumere prima, durante o dopo una seduta; nei giorni di riposo, con un pasto, oppure per niente. Non superare la porzione indicata in etichetta.

Cosa contiene una porzione

• L-leucina, L-isoleucina, L-valina in rapporto 4:1:1 — 3 g totali
• Tre compresse per porzione
• 120 compresse — 40 porzioni

Domande frequenti

Il 4:1:1 è meglio del 2:1:1?

Ha più leucina; il 2:1:1 corrisponde al rapporto presente nel muscolo e nella maggior parte degli studi. Nessuno dei due è nettamente superiore — la scelta riguarda dose e forma.

Quante compresse al giorno?

Una porzione da tre. Di più non migliora il risultato se l'apporto proteico totale è adeguato.

Compresse o polvere?

Le compresse per comodità, la polvere per il costo e una dose maggiore. Entrambe sono in aminoacidi.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.