Multivitaminico per donna in capsule

Multivitaminico per donna è una capsula da assumere una volta al giorno con vitamine A, C, D3, E, K e del gruppo B, più acido folico, ferro, zinco, selenio e iodio. 60 capsule, scorta per due mesi.

Perché ferro e acido folico in una formula per donna

La perdita di sangue mestruale comporta un fabbisogno continuo di ferro che gli uomini non hanno, e il ferro è la carenza nutrizionale più comune nelle donne in età fertile. Anche il fabbisogno di folato è più alto, in particolare prima del concepimento: l'integrazione di acido folico aumenta lo stato di folato materno, e un basso stato di folato materno è un fattore di rischio per lo sviluppo di difetti del tubo neurale nel feto in via di sviluppo. Entrambi sono presenti nella capsula come standard e non come extra facoltativo.

Cosa contiene

Le tredici vitamine al livello dell'apporto di riferimento, con quattro minerali accanto. Il ferro contribuisce al normale trasporto dell'ossigeno nell'organismo, alla normale funzione cognitiva e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il folato contribuisce alla normale emopoiesi, al normale metabolismo dell'omocisteina e alla normale funzione psicologica. Lo iodio contribuisce alla normale funzione tiroidea e alla normale produzione di ormoni tiroidei. Zinco e selenio contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario.

A chi si adatta

Una base quotidiana per le donne che seguono un'alimentazione ordinaria, particolarmente utile con una dieta vegetariana o vegana, dove sia il ferro sia la B12 sono più difficili da assumere. È una dose di mantenimento, non una terapia: una carenza di ferro diagnosticata richiede una dose terapeutica, ed è a questo che serve ferro bisglicinato + acido folico . per capelli e unghie, biotina 2500 µg è l'opzione mirata.

Come assumerlo

Una capsula al giorno con la colazione. Il cibo riduce la probabilità di nausea causata dal ferro e migliora l'assorbimento delle vitamine liposolubili. Vale la pena conoscere due interazioni: tè e caffè inibiscono l'assorbimento del ferro, quindi lascia passare un'ora prima e dopo, mentre vitamina C lo aumenta. Il calcio compete con il ferro, quindi se assumi calcio + magnesio + D3, prendilo all'altro capo della giornata.

In sintesi

• Vitamine A, C, D3, E, K e del gruppo B, più acido folico, ferro, zinco, selenio e iodio
• Una capsula al giorno, con la colazione
• 60 capsule — una scorta di due mesi

Domande frequenti

La dose di ferro basta per l'anemia?

No. È una quantità di mantenimento; trattare una carenza diagnosticata richiede un integratore di ferro dedicato e il controllo del medico.

Posso assumerlo in gravidanza?

Parlane prima con l'ostetrica o con il medico — il fabbisogno in gravidanza è diverso e l'assunzione di vitamina A in particolare deve essere controllata durante la gravidanza.

Che differenza c'è con la formula per uomo?

Multivitaminico per uomo non contiene ferro e dà più peso a zinco e selenio. Il resto della gamma è in vitamine.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.