Citrullinemalaat 2:1 poeder 250 g

Citrullinemalaat 2:1 poeder combineert L-citrulline met DL-appelzuur in een verhouding van twee op één, 6 g per portie. 250 g zonder smaakstof, ongeveer 40 porties.

Wat citrulline doet

Citrulline is een niet-eiwitvormend aminozuur en, tegen de intuïtie in, de betere manier om het arginine in het bloed te verhogen. Oraal ingenomen arginine wordt grotendeels afgebroken door arginase in darm en lever voordat het de bloedsomloop bereikt; citrulline omzeilt dat volledig, wordt door de nieren opgenomen en daar omgezet in arginine. Arginine is het substraat voor stikstofmonoxidesynthase, en stikstofmonoxide is het signaal dat gladde vaatspieren ontspant. Citrulline maakt ook deel uit van de ureumcyclus, de route waarlangs het lichaam ammoniak afvoert die bij intensieve inspanning ontstaat.

Waarom malaat, en waarom 2:1

Appelzuur is een tussenproduct van de citroenzuurcyclus, toegevoegd zowel als stabilisator als omdat deze combinatie in het trainingsonderzoek is gebruikt. In een verhouding van 2:1 levert een portie van 6 g ongeveer 4 g citrulline en 2 g malaat — daarom lijkt de dosis groter dan bij zuivere citrulline. Controleer de verhouding bij het vergelijken van producten: 1:1-mengsels bevatten minder citrulline per gram.

Hoe u het poeder gebruikt

Meng 6 g met water en drink het 30–60 minuten voor het trainen — anders dan bèta-alaninewordt dit acuut ingenomen in plaats van over weken opgebouwd. Het poeder is zonder smaakstof en zuur door het appelzuur. Het combineert zonder interactie met bèta-alanine, BCAA en cafeïne, wat de gebruikelijke pre-workoutcombinatie is.

Er bestaat geen toegestane EU-gezondheidsclaim voor citrulline en er wordt hier geen gemaakt — de beschrijving hierboven is het mechanisme, geen belofte van een resultaat.

Wat een portie bevat

• Citrullinemalaat 2:1 — 6 g (ongeveer 4 g L-citrulline, 2 g DL-appelzuur)
• Eén portie 30–60 minuten voor het trainen
• 250 g — ongeveer 40 porties

Veelgestelde vragen

Citrulline of arginine?

Citrulline verhoogt het arginine in het bloed effectiever dan oraal ingenomen arginine, omdat het aan de eerste-passage-afbraak ontsnapt.

Moet het worden opgebouwd?

Nee. Neem het vóór een sessie, desgewenst alleen op trainingsdagen.

Kan ik het combineren met bèta-alanine?

Ja — verschillende mechanismen, geen overlap. Beide staan in aminozuren.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.