L-glutaminepoeder 250 g

L-glutaminepoeder is glutamine als enig ingrediënt, 5 g per portie, 250 g per verpakking — 50 porties. Zonder smaakstof, dus het laat zich in alles mengen.

Wat glutamine is

Glutamine is het meest voorkomende vrije aminozuur in menselijk bloed en spierweefsel. Het geldt als voorwaardelijk essentieel: het lichaam maakt het zelf aan, maar bij zware training, letsel, ziekte of een operatie kan de vraag groter worden dan het aanbod en dalen de plasmaspiegels. Twee weefsels gebruiken het in grote hoeveelheden — de enterocyten die de dunne darm bekleden, die glutamine als belangrijkste brandstof gebruiken, en immuuncellen, die het verbruiken wanneer ze zich delen. Dat is de fysiologie achter de twee belangrijkste toepassingen.

Waarom mensen het innemen

In de praktijk drie situaties: lange of zeer intensieve trainingsperioden, waarin aanhoudende inspanning de vrije glutaminevoorraad uitput; perioden met weinig voedselinname, waarin het lichaam glutamine uit de spieren haalt om darm en immuunsysteem te voorzien; en op de darm gerichte protocollen, vanwege de rol als brandstof voor enterocyten. Het is geen spieropbouwend aminozuur zoals leucine — voor dat signaal, zie BCAA 2:1:1 poeder of de complete EAA-mix.

Hoe u het poeder gebruikt

Meng 5 g met water, sap of een eiwitshake, eenmaal per dag. Glutamine is bijna smaakloos en lost netjes op, wat een van de praktische voordelen is ten opzichte van andere vrije aminozuren. Het tijdstip is flexibel: na de training of tussen de maaltijden werkt allebei. Voeg het niet toe aan warme dranken — glutamine breekt af door hitte.

Eén waarschuwing. Als u een lever- of nierziekte heeft, vraag dan uw arts om advies voordat u glutamine gebruikt — het wordt omgezet in ammoniak en glutamaat, en beide organen spelen een rol bij de afvoer daarvan.

Wat een portie bevat

• L-glutamine — 5 g
• Poeder zonder smaakstof, zonder toevoegingen
• 250 g — 50 porties

Veelgestelde vragen

Wanneer moet ik het innemen?

Eenmaal per dag, wanneer het u uitkomt. Na de training is de gewoonte waar de meeste mensen op uitkomen.

Glutamine of EAA?

Verschillende taken. EAA levert de negen aminozuren die het lichaam niet kan aanmaken; glutamine is er een die het lichaam wel aanmaakt maar waar het onder belasting een tekort aan kan krijgen.

Kan ik het met collageen innemen?

Ja — collageenpeptiden laten zich in dezelfde drank mengen, en geen van beide hindert de ander. De volledige lijst staat in aminozuren.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.