Ashwagandha-wortelextract 500 mg capsules

Ashwagandha-wortelextract 500 mg capsules zijn gestandaardiseerd op 5% withanoliden — 25 mg van de markerstoffen per capsule. Alleen wortel, geen blad. 60 capsules, een voorraad voor twee maanden.

Wat ashwagandha is

Withania somnifera is een struik uit de nachtschadefamilie, geteeld in India en de drogere delen van Zuid-Azië, en een van de centrale planten van de ayurveda, waar de wortel al eeuwenlang wordt gebruikt. In de westerse kruidenindeling valt zij onder de adaptogenen. De kenmerkende bestanddelen zijn de withanoliden, een familie van steroïde lactonen die zich in de wortel concentreren — daarom worden extracten erop gestandaardiseerd.

Waarom wortelextract en waarom gestandaardiseerd

Twee details onderscheiden een serieuze ashwagandha van een goedkope. Het eerste is het plantendeel: het gehalte aan withanoliden verschilt tussen wortel en blad, en het traditionele en best onderzochte materiaal is de wortel. Blad is goedkoper en wordt soms toegevoegd om het percentage op de verpakking op te krikken. Het tweede is standaardisatie — zonder opgegeven percentage withanoliden zegt een milligramgetal niets over wat er in de capsule zit. Dit extract is wortel, op 5%.

Wat wij volgens de wet mogen zeggen

Gezondheidsclaims voor plantaardige stoffen liggen in de EU nog steeds stil in afwachting van beoordeling, dus voor ashwagandha wordt hier geen claim gemaakt, en u doet er goed aan sceptisch te zijn over elke winkel die dat wel doet. Wat wij kunnen beschrijven is de plant, het extract en hoe het van oudsher wordt ingenomen — de rest leest u zelf onafhankelijk na. Neem ashwagandha zonder medisch advies niet tijdens zwangerschap of borstvoeding, samen met schildkliermedicatie, immunosuppressiva of kalmerende middelen, of als u een auto-immuunaandoening of schildklieraandoening heeft. Er zijn zeldzame gevallen van leverschade gemeld bij ashwagandhaproducten; stop en raadpleeg een arts als u geelzucht of aanhoudende buikpijn krijgt.

Hoe u het inneemt

Eén capsule per dag bij een maaltijd. Ashwagandha wordt van oudsher als kuur van enkele weken ingenomen en niet als eenmalige dosis, en inname met voedsel verkleint de kans op lichte maagklachten. In ons eigen assortiment is de paddenstoel die het vaakst op dezelfde manier wordt gebruikt reishi, van oudsher 's avonds ingenomen, terwijl Cordyceps de tegenhanger aan de energiekant is. Macawortel is de andere plantaardige stof in het assortiment.

Wat elke capsule bevat

• Ashwagandha-wortelextract (Withania somnifera) — 500 mg, 5% withanoliden
• Eén capsule per dag, met voedsel
• 60 capsules — een voorraad voor twee maanden

Veelgestelde vragen

's Ochtends of 's avonds?

Beide worden van oudsher gebruikt. Bij een maaltijd is waar het om gaat.

Hoe lang duurt een kuur?

De meeste gepubliceerde studies duren acht tot twaalf weken, de gebruikelijke lengte van een kuur.

Kan ik het met paddenstoelenextracten innemen?

Er is geen bekende interactie — zie reishi dubbel extract en het volledige supplementen assortiment.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.