Multivitamine voor vrouwen capsules

Multivitamine voor vrouwen is een capsule voor eenmaal per dag met vitamine A, C, D3, E, K en de B-groep, plus foliumzuur, ijzer, zink, selenium en jodium. 60 capsules, een voorraad voor twee maanden.

Waarom ijzer en foliumzuur in een formule voor vrouwen zitten

Menstrueel bloedverlies betekent een voortdurende ijzerbehoefte die mannen niet hebben, en ijzer is het meest voorkomende tekort aan een nutriënt bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Ook de behoefte aan foliaat is hoger, vooral vóór de conceptie: suppletie met foliumzuur verhoogt de foliaatstatus van de moeder, en een lage foliaatstatus bij de moeder is een risicofactor voor neuralebuisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Beide zitten standaard in de capsule en zijn geen optionele extra.

Wat erin zit

De dertien vitaminen op het niveau van de referentie-inname, met daarnaast vier mineralen. IJzer draagt bij tot het normale transport van zuurstof in het lichaam, tot een normale cognitieve functie en tot een vermindering van moeheid en vermoeidheid. Foliaat draagt bij tot een normale bloedvorming, een normaal homocysteïnemetabolisme en een normale psychologische functie. Jodium draagt bij tot een normale werking van de schildklier en een normale productie van schildklierhormonen. Zink en selenium dragen bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en tot de normale werking van het immuunsysteem.

Voor wie het past

Een dagelijkse basis voor vrouwen met een gewoon voedingspatroon, en vooral nuttig bij een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon, waarbij zowel ijzer als B12 moeilijker binnen te krijgen zijn. Het is een onderhoudsdosis, geen behandeling: een vastgestelde ijzerdeficiëntie vraagt om een therapeutische dosis, en daarvoor is ijzerbisglycinaat + foliumzuur bedoeld. Voor haar en nagels is biotine 2500 mcg de gerichte optie.

Hoe u het inneemt

Eén capsule per dag bij het ontbijt. Voedsel verkleint de kans op misselijkheid door ijzer en verbetert de opname van de vetoplosbare vitaminen. Twee interacties zijn het weten waard: thee en koffie remmen de opname van ijzer, laat dus een uur ruimte aan beide kanten, terwijl vitamine C de opname ervan verhoogt. Calcium concurreert met ijzer, dus als u calcium + magnesium + D3gebruikt, neem dat dan aan het andere uiteinde van de dag in.

In één oogopslag

• Vitamine A, C, D3, E, K en de B-groep, plus foliumzuur, ijzer, zink, selenium en jodium
• Eén capsule per dag, bij het ontbijt
• 60 capsules — een voorraad voor twee maanden

Veelgestelde vragen

Is de ijzerdosis genoeg bij bloedarmoede?

Nee. Dit is een onderhoudshoeveelheid; voor de behandeling van een vastgestelde deficiëntie is een speciaal ijzersupplement en controle door een arts nodig.

Kan ik het gebruiken tijdens de zwangerschap?

Bespreek het eerst met uw verloskundige of arts — de behoeften tijdens de zwangerschap verschillen, en vooral de inname van vitamine A moet in die periode worden beperkt.

Wat is het verschil met de formule voor mannen?

Multivitamine voor mannen bevat geen ijzer en legt meer nadruk op zink en selenium. De rest van het assortiment staat in vitaminen.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.