Vitamine A 800 mcg softgels

Vitamine A 800 mcg softgels leveren retinylpalmitaat in 800 µg RAE — de volledige EU-referentie-inname in één softgel per dag. 90 softgels, een voorraad voor drie maanden.

Wat vitamine A in het lichaam doet

Retinol is de grondstof voor rodopsine, het pigment waarmee het netvlies zwak licht kan waarnemen, en een regulator van de rijping van epitheelcellen. Vitamine A draagt bij tot het behoud van normaal zicht, tot het behoud van een normale huid en normale slijmvliezen, tot de normale werking van het immuunsysteem en tot een normaal ijzermetabolisme, en speelt een rol bij het proces van celspecialisatie.

Retinylpalmitaat in plaats van bètacaroteen

Bètacaroteen is provitamine A: het lichaam zet het om in retinol, maar de omzettingssnelheid verschilt sterk van persoon tot persoon en daalt wanneer de voorraden al voldoende zijn. Retinylpalmitaat is voorgevormde vitamine A — geen omzettingsstap, een voorspelbare dosis. De keerzijde is dat voorgevormde vitamine A zich ophoopt, daarom blijft de dosis hier op de referentie-inname en is het geen veelvoud ervan.

Voor wie het geschikt is, en wie het niet moet gebruiken

Voedingspatronen met weinig lever, vette vis, eieren en zuivel vormen het gebruikelijke tekort, en vetarme voedingspatronen verminderen de opname van wat wordt gegeten. Zwangerschap is de uitzondering: hoge innames van voorgevormde vitamine A zijn teratogeen, dus gebruik geen apart vitamine A-supplement tijdens de zwangerschap of bij een zwangerschapswens zonder medisch advies. EFSA stelt de bovengrens voor volwassenen op 3000 µg RAE per dag — controleer elke multivitamine die u al gebruikt voordat u deze toevoegt, bijvoorbeeld Dagelijkse multivitamine.

Hoe neemt u vitamine A-softgels in

Eén softgel per dag bij een maaltijd die vet bevat. Vitamine A is vetoplosbaar en wordt in de lever opgeslagen, dus de spiegels bouwen langzaam op en u hoeft een gemiste dag niet dubbel in te halen. Zink is nodig om vitamine A uit de lever vrij te maken en om het retinolbindend eiwit aan te maken, daarom zijn beide vaak samen laag.

Wat elke softgel bevat

• Vitamine A (retinylpalmitaat) — 800 µg RAE, 100% NRV
• Eén softgel per dag, met voedsel
• 90 softgels — een voorraad voor drie maanden

Veelgestelde vragen

Kan ik het combineren met vitamine D en E?

Ja, ze delen dezelfde vetoplosbare route. Vitamine D3 en vitamine E vormen het gebruikelijke paar.

Is één softgel per dag genoeg?

Het komt overeen met de volledige referentie-inname voor volwassenen, wat de beoogde dosis is voor een supplement met één nutriënt.

Vitamine A of bètacaroteen?

Bètacaroteen is de veiligere keuze tijdens de zwangerschap; voorgevormde vitamine A is anders de beter voorspelbare. Volledige lijst in vitaminen.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.