Biotyna 2500 mcg w kapsułkach

Biotyna 2500 mcg w kapsułkach dostarczają witaminę B7 w wysokiej dawce dziennej w jednej kapsułce. 60 kapsułek to zapas na dwa miesiące.

Co biotyna robi w organizmie

Biotyna jest kofaktorem pięciu enzymów karboksylaz, które znajdują się na styku metabolizmu tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów. Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i prawidłowego metabolizmu energetycznego, do utrzymania prawidłowego stanu włosów i skóry, do utrzymania prawidłowego stanu błon śluzowych, do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz do prawidłowych funkcji psychologicznych. Włosy i skóra to miejsca, w których niedobór staje się widoczny najpierw, ponieważ te tkanki odnawiają się najszybciej.

Dlaczego 2500 µg

Unijne referencyjne spożycie wynosi 50 µg, co łatwo pokryć mieszaną dietą. Dawka tutaj jest znacznie wyższa, ponieważ w badaniach nad włosami i paznokciami stosowano wysokie dawki biotyny, a biotyna jest rozpuszczalna w wodzie i nie ustalono dla niej górnego limitu — nadmiar wydala się z moczem, a nie gromadzi. Jedna kapsułka dziennie zastępuje garść żelków, które dostarczają tę samą ilość wraz z dodatkiem cukru.

Kto go przyjmuje

Biotyna to suplement, po który sięgają osoby, u których włosy wydają się cieńsze lub paznokcie się łamią; jest też istotna przy dietach bardzo niskowęglowodanowych, w ciąży i podczas karmienia piersią (zapotrzebowanie rośnie), przy długotrwałym stosowaniu leków przeciwpadaczkowych oraz u osób regularnie jedzących surowe białko jaja — awidyna w surowym białku wiąże biotynę i blokuje jej wchłanianie. W kwestii włosów liczy się więcej niż jeden składnik: cynk oraz szersza grupa kompleks witamin B działają w tej samej tkance, a peptydy kolagenowe są zwykłym uzupełnieniem dla skóry i paznokci.

Jak przyjmować kapsułki z biotyną

Jedna kapsułka dziennie, popijając wodą, z jedzeniem lub bez. Daj jej czas: włosy rosną około centymetra miesięcznie, więc zmiany we włosach lub paznokciach widać po trzech do sześciu miesiącach, a nie po tygodniach.

Warto wiedzieć przed badaniem krwi. Wysoka dawka biotyny zakłóca niektóre laboratoryjne testy immunologiczne — m.in. hormonów tarczycy i troponiny sercowej — i może zniekształcić wyniki. Poinformuj laboratorium, że ją przyjmujesz, lub odstaw ją dwa dni wcześniej.

Co zawiera każda kapsułka

• Biotyna (witamina B7) — 2500 µg, 5000% NRV
• Jedna kapsułka dziennie, o dowolnej porze
• 60 kapsułek — zapas na dwa miesiące

Najczęstsze pytania

Po jakim czasie zobaczę różnicę?

Trzy miesiące to realistyczny pierwszy punkt kontrolny, sześć — dla paznokci. Biotyna wspiera tkankę; nie przyspiesza wzrostu ponad jego normalne tempo.

Czy mogę go przyjmować z multiwitaminą?

Tak, choć multiwitamina na co dzień zawiera już biotynę na poziomie referencyjnym. Podwojenie nie szkodzi, ale rzadko jest potrzebne.

Czy jest odpowiedni dla wegan?

Sama biotyna jest syntetyczna i nie pochodzi od zwierząt; skład otoczki kapsułki podano na etykiecie. Zobacz wszystkie witaminy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.