Witamina E 100 j.m., kapsułki miękkie

Witamina E 100 j.m., kapsułki miękkie dostarczają 67 mg naturalnego d-alfa-tokoferolu w kapsułce miękkiej z olejem. Jedna dziennie, 90 kapsułek miękkich to zapas na trzy miesiące.

Co witamina E robi w organizmie

Witamina E to główny przeciwutleniacz rozpuszczalny w tłuszczach w błonach komórkowych. Wielonienasycone tłuszcze w tych błonach łatwo się utleniają, a tokoferol przerywa reakcję łańcuchową, zanim się rozprzestrzeni. Witamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym — to jedyne dozwolone oświadczenie i powód, dla którego przyjmuje się ją razem z tłuszczami nienasyconymi, a nie osobno.

Naturalny d-alfa-tokoferol, a nie dl-alfa

Syntetyczna witamina E (dl-alfa-tokoferol) to mieszanina ośmiu stereoizomerów, z których tylko jeden organizm prawidłowo rozpoznaje. Naturalna forma, d-alfa-tokoferol, jest właśnie tym pojedynczym izomerem: białko transportowe w wątrobie wiąże go preferencyjnie, więc poziom we krwi na miligram jest mniej więcej dwukrotnie wyższy. Te kapsułki miękkie zawierają formę naturalną.

Witamina E z omega-3 i witaminą C

Im więcej wielonienasyconych tłuszczów w diecie, tym więcej witaminy E potrzebuje organizm — dlatego naturalnie pasuje obok olej rybi omega-3 lub wegańskiego oleju z alg. Witamina C regeneruje utlenioną witaminę E do jej formy aktywnej, więc witamina C 500 mg działa w tym samym układzie od strony rozpuszczalnej w wodzie.

Jak przyjmować kapsułki z witaminą E

Jedna kapsułka miękka dziennie z posiłkiem. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach: przyjmowana z jedzeniem zawierającym tłuszcz wchłania się kilkukrotnie lepiej niż na czczo. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, najpierw skonsultuj się z lekarzem — wysokie dawki witaminy E mogą wpływać na krzepnięcie.

Co zawiera każda kapsułka miękka

• Witamina E (naturalny d-alfa-tokoferol) — 67 mg (100 j.m.), 558% NRV
• Jedna kapsułka miękka dziennie, z jedzeniem
• 90 kapsułek miękkich — zapas na trzy miesiące

Najczęstsze pytania

Czy 100 j.m. wystarczy?

To znacznie powyżej unijnego referencyjnego spożycia 12 mg i jednocześnie dalece poniżej górnego poziomu 300 mg ustalonego przez EFSA. Bardzo wysokie dawki witaminy E nie mają udowodnionych korzyści.

Czy mogę ją przyjmować z witaminą A i D?

Tak — wszystkie trzy są rozpuszczalne w tłuszczach i obowiązuje je ta sama zasada posiłku z tłuszczem. Zobacz witamina A i witamina D3.

Czy nadaje się dla wegetarian?

Tokoferol jest pochodzenia roślinnego; skład otoczki kapsułki miękkiej podano na etykiecie. Pełna oferta w witaminy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.