Citrulina malato 2:1 em pó 250 g

O pó de citrulina malato 2:1 associa L-citrulina a ácido DL-málico numa proporção de dois para um, 6 g por dose. 250 g sem sabor, cerca de 40 doses.

O que faz a citrulina

A citrulina é um aminoácido não proteico e, ao contrário do que seria de esperar, a melhor forma de aumentar a arginina no sangue. A arginina oral é em grande parte degradada pela arginase no intestino e no fígado antes de chegar à circulação; a citrulina contorna isso por completo, é captada pelos rins e convertida em arginina aí. A arginina é o substrato da sintase do óxido nítrico, e o óxido nítrico é o sinal que relaxa o músculo liso vascular. A citrulina faz também parte do ciclo da ureia, a via pela qual o organismo elimina o amoníaco produzido durante o esforço intenso.

Porquê malato, e porquê 2:1

O ácido málico é um intermediário do ciclo do ácido cítrico, incluído tanto como estabilizador como porque a combinação é a que foi usada na investigação sobre treino. Numa proporção de 2:1, uma dose de 6 g fornece cerca de 4 g de citrulina e 2 g de malato — razão pela qual a dose parece maior do que a da citrulina pura. Verifique a proporção ao comparar produtos: as misturas 1:1 contêm menos citrulina por grama.

Como utilizar o pó

Misture 6 g com água e beba 30–60 minutos antes do treino — ao contrário da beta-alanina, esta toma-se de forma aguda e não em carga ao longo de semanas. O pó é sem sabor e ácido, por causa do ácido málico. Combina-se sem interação com a beta-alanina, BCAA e a cafeína, que é a combinação habitual de pré-treino.

Não existe nenhuma alegação de saúde autorizada na UE para a citrulina, e aqui não se faz nenhuma — a descrição acima é o mecanismo e não a promessa de um resultado.

O que contém uma dose

• Citrulina malato 2:1 — 6 g (cerca de 4 g de L-citrulina, 2 g de ácido DL-málico)
• Uma dose 30–60 minutos antes do treino
• 250 g — cerca de 40 doses

Perguntas frequentes

Citrulina ou arginina?

A citrulina aumenta a arginina no sangue de forma mais eficaz do que a arginina tomada por via oral, porque escapa à degradação de primeira passagem.

Precisa de carga?

Não. Tome-a antes de uma sessão, apenas nos dias de treino, se preferir.

Posso combiná-la com beta-alanina?

Sim — mecanismos diferentes, sem sobreposição. Ambas estão em aminoácidos.

Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.