Coenzima Q10 100 mg em cápsulas moles

Coenzima Q10 100 mg em cápsulas moles contêm ubiquinona em suspensão em óleo — o formato que importa para uma molécula lipossolúvel tão grande. Uma cápsula mole por dia, 60 cápsulas moles, para dois meses.

O que faz a coenzima Q10

A CoQ10 situa-se na membrana mitocondrial interna e transporta eletrões entre os complexos I/II e o complexo III da cadeia respiratória. Sem ela, a fosforilação oxidativa pára — razão pela qual se concentra nos tecidos com maior consumo de energia: coração, rim, fígado e músculo esquelético. Na sua forma reduzida, atua também como antioxidante lipossolúvel no interior das membranas, onde regenera a vitamina E.

Porquê uma cápsula mole com óleo

A CoQ10 é uma molécula grande e muito lipofílica, e o pó cristalino numa cápsula dura é mal absorvido. Dissolvida ou dispersa em óleo, a absorção é substancialmente melhor, e tomá-la com uma refeição que contenha gordura melhora-a ainda mais. É essa a única razão pela qual este produto é uma cápsula mole e não um comprimido.

Quem a toma

A síntese endógena diminui com a idade e os níveis nos tecidos baixam. O outro caso bem conhecido é o da terapêutica com estatinas: as estatinas inibem a HMG-CoA redutase, uma enzima a montante da síntese tanto do colesterol como da CoQ10, pelo que reduzem a CoQ10 em circulação como efeito secundário — se toma uma estatina, fale da CoQ10 com o seu médico em vez de decidir sozinho. Não existe nenhuma alegação de saúde autorizada na UE para a coenzima Q10, e aqui não se faz nenhuma.

Como tomar

Uma cápsula mole por dia com uma refeição que contenha alguma gordura. De manhã ou ao meio-dia convém à maioria das pessoas. Os níveis no sangue sobem ao longo de umas duas semanas e não de imediato. L-carnitina tartarato atua na mesma via mitocondrial, do lado do transporte de combustível, e a vitamina E é o antioxidante que a CoQ10 regenera nas membranas. Se toma anticoagulantes, mencione a CoQ10 ao seu médico — é estruturalmente semelhante à vitamina K.

O que contém cada cápsula mole

• Coenzima Q10 (ubiquinona) — 100 mg, em óleo
• Uma cápsula mole por dia, com uma refeição que contenha gordura
• 60 cápsulas moles — para dois meses

Perguntas frequentes

Ubiquinona ou ubiquinol?

O ubiquinol é a forma reduzida e é mais caro; o organismo converte uma na outra. A ubiquinona em óleo, tomada com alimentos, é a opção bem estabelecida.

Posso tomá-la com uma estatina?

Muitas pessoas fazem-no, mas fale primeiro com o médico que prescreveu a estatina.

De manhã ou à noite?

Qualquer uma, com alimentos. Gama completa em suplementos.

Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.