Multivitamin für Männer Kapseln

Multivitamin für Männer ist eine Kapsel für die einmal tägliche Einnahme mit den Vitaminen A, C, D3, E, K und der B-Gruppe sowie Zink, Selen und Magnesium — bewusst ohne zugesetztes Eisen. 60 Kapseln, ein Vorrat für zwei Monate.

Warum eine Formel für Männer ohne Eisen auskommt

Männer ohne Blutverlust nehmen aus einer normalen Ernährung genug Eisen auf und haben keinen monatlichen Bedarf, der ausgeglichen werden muss. Zusätzliches Eisen als Routine reichert sich an, und es gibt keinen Mechanismus, um den Überschuss auszuscheiden. Deshalb entfällt das Eisen, und der Platz geht an die Mineralstoffe, an denen es häufiger fehlt: Zink, Selen und Magnesium. Wenn der Eisenspiegel tatsächlich niedrig ist — was ein Bluttest feststellt und keine Vermutung —, gehört das Eisen in ein separates Produkt wie Eisenbisglycinat.

Was drin ist

Vitamine A, C, D3, E, K und die acht B-Vitamine in Höhe der Referenzmenge, dazu drei Mineralstoffe. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzungsfähigkeit, zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu einer normalen kognitiven Funktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Selen trägt zu einer normalen Spermienbildung, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Für wen es passt

Eine tägliche Basis für Männer mit normaler, nicht perfekter Ernährung und für alle, die regelmäßig trainieren — Schweiß und höherer Energieumsatz erhöhen den Bedarf an Magnesium und Zink. Es ist kein Leistungsprodukt: Es schließt Lücken, statt etwas über die normale Physiologie hinaus hinzuzufügen. Trainingsspezifische Unterstützung findest du an anderer Stelle im Sortiment, in Aminosäuren und in Pilzen wie Cordyceps-Kapseln für Energie und Ausdauer.

Wie du es einnimmst

Eine Kapsel pro Tag zum Frühstück. Zu einer Mahlzeit werden die fettlöslichen Vitamine besser aufgenommen; die B-Gruppe passt außerdem besser in die erste Tageshälfte. Die Dosis von Vitamin D3 in einem Multivitamin ist eine Basis — im Herbst und Winter ist eine zusätzliche Kapsel mit 2000 I.E. die übliche Ergänzung, die man mit der Gesamtmenge abgleichen sollte.

Auf einen Blick

• Vitamine A, C, D3, E, K und die B-Gruppe sowie Zink, Selen und Magnesium
• Kein zugesetztes Eisen
• Eine Kapsel pro Tag, zum Frühstück — 60 Kapseln, zwei Monate

Häufige Fragen

Wie unterscheidet es sich von der Formel für Frauen?

Multivitamin für Frauen enthält Eisen und Folsäure; diese Kapsel verzichtet auf Eisen und setzt auf Zink und Selen.

Kann ich Magnesium separat ergänzen?

Ja — die Menge hier ist eine Basis. Magnesiumbisglycinat ist die schonendste Form für eine Abenddosis.

Multivitamin für Männer oder das Standardprodukt?

Das Tägliches Multivitamin enthält Eisen und passt für die meisten; diese Kapsel ist die eisenfreie Version. Alle Optionen findest du in Vitamine.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.