Multiwitamina dla mężczyzn, kapsułki

Multiwitamina dla mężczyzn to kapsułka raz dziennie oparta na witaminach A, C, D3, E, K i z grupy B, z cynkiem, selenem i magnezem — i celowo bez dodatku żelaza. 60 kapsułek to zapas na dwa miesiące.

Dlaczego w formule dla mężczyzn nie ma żelaza

Mężczyźni bez utraty krwi przyswajają wystarczająco dużo żelaza z normalnej diety i nie mają miesięcznego zapotrzebowania na jego uzupełnienie. Rutynowo przyjmowane żelazo ponad tę ilość się gromadzi, a organizm nie ma mechanizmu wydalania nadmiaru. Dlatego żelaza tu nie ma, a miejsce zajmują minerały, których częściej brakuje: cynk, selen i magnez. Jeśli poziom żelaza jest rzeczywiście niski — co ustala badanie krwi, a nie domysł — należy do osobnego produktu, takiego jak diglicynian żelaza.

Co jest w środku

Witaminy A, C, D3, E, K i osiem witamin z grupy B na poziomie referencyjnym, plus trzy minerały. Cynk przyczynia się do prawidłowej płodności i rozrodczości, do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi, do prawidłowych funkcji poznawczych i do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Selen przyczynia się do prawidłowej spermatogenezy, do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i do prawidłowej czynności tarczycy. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, do prawidłowej syntezy białka oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Dla kogo jest odpowiedni

Codzienna podstawa dla mężczyzn stosujących zwykłą, niedoskonałą dietę oraz dla każdego, kto regularnie trenuje — pot i większy wydatek energetyczny zwiększają zapotrzebowanie na magnez i cynk. To nie jest produkt poprawiający wyniki: uzupełnia braki, a nie dodaje niczego ponad normalną fizjologię. Wsparcie specyficzne dla treningu znajduje się w innych miejscach oferty, w aminokwasy oraz w grzybach, takich jak cordyceps w kapsułkach dla energii i wytrzymałości.

Jak go przyjmować

Jedna kapsułka dziennie ze śniadaniem. Jedzenie poprawia wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach; witaminy z grupy B lepiej też przyjmować w pierwszej połowie dnia. Dawka witamina D3 w multiwitaminie to dawka podstawowa — jesienią i zimą zwykle dodaje się osobną kapsułkę 2000 j.m., warto jednak sprawdzić sumę.

W skrócie

• Witaminy A, C, D3, E, K i z grupy B, a także cynk, selen i magnez
• Bez dodatku żelaza
• Jedna kapsułka dziennie, ze śniadaniem — 60 kapsułek, dwa miesiące

Najczęstsze pytania

Czym różni się od formuły dla kobiet?

Multiwitamina dla kobiet zawiera żelazo i kwas foliowy; ta formuła pomija żelazo i stawia na cynk i selen.

Czy mogę osobno dodać magnez?

Tak — ilość tutaj to dawka podstawowa. Diglicynian magnezu to najłagodniejsza forma na dawkę wieczorną.

Multiwitamina dla mężczyzn czy standardowa?

Produkt multiwitamina na co dzień zawiera żelazo i pasuje większości osób; ta kapsułka to wersja bez żelaza. Wszystkie opcje znajdziesz w witaminy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.