Vitamin K2 MK-7 100 mcg Tabletten

Vitamin K2 MK-7 100 mcg Tabletten liefern Menachinon-7, die langwirksame Form von Vitamin K2. Eine Tablette pro Tag, 60 Tabletten, ein Vorrat für zwei Monate.

Was Vitamin K2 im Körper bewirkt

Vitamin K ist der Kofaktor, der eine Familie von Proteinen durch Carboxylierung aktiviert. Zwei davon sind hier besonders wichtig: Prothrombin, das für die Blutgerinnung gebraucht wird, und Osteocalcin, das Calcium in die Knochenmatrix einbindet. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Ohne genug K2 bleibt Osteocalcin inaktiv, und das aus der Nahrung aufgenommene Calcium zirkuliert, ohne im Knochen verwendet zu werden.

MK-7 statt MK-4

Vitamin K2 gibt es in mehreren Menachinon-Formen. MK-4 hat eine Halbwertszeit von etwa einer Stunde, was mehrere Dosen pro Tag bedeutet. MK-7, durch Fermentation gewonnen, bleibt etwa drei Tage im Blut, sodass eine einzige Tablette am Tag die Spiegel stabil hält. Das ist die einzige Form in diesen Tabletten.

Warum K2 neben Vitamin D gehört

Vitamin D erhöht, wie viel Calcium der Darm aufnimmt; Vitamin K2 steuert, wo dieses Calcium landet. Beide zusammen zu nehmen ist der übliche Ansatz — kombiniere diese Tabletten mit Vitamin D3 2000 I.E., oder nimm Calcium + Magnesium + D3 zusätzlich dazu, wenn deine Calciumzufuhr über die Ernährung niedrig ist. Magnesium ist der dritte Nährstoff in derselben Gruppe, denn Knochenmineral wird aus allen dreien aufgebaut.

So nimmst du Vitamin K2 MK-7 ein

Eine Tablette pro Tag zu einer Mahlzeit. Vitamin K ist fettlöslich, eine Mahlzeit mit etwas Fett verbessert daher die Aufnahme. Die Dosis muss nicht aufgeteilt werden: MK-7 wirkt lange genug, um den Tag abzudecken.

Wichtig. Wenn du Warfarin oder einen anderen Vitamin-K-Antagonisten einnimmst, beginne nicht mit Vitamin K2, ohne vorher mit deinem Arzt zu sprechen — Vitamin K beeinflusst direkt, wie diese Medikamente wirken.

Was jede Tablette enthält

• Vitamin K2 als Menachinon-7 (MK-7) — 100 µg, 133% NRV
• Eine Tablette pro Tag, mit Essen
• 60 Tabletten — ein Vorrat für zwei Monate

Häufige Fragen

Kann ich K2 und D3 gleichzeitig einnehmen?

Ja, und die meisten tun das. Sie wirken von verschiedenen Seiten auf denselben Calciumweg, und beide werden mit einer fetthaltigen Mahlzeit besser aufgenommen.

Sind 100 µg eine hohe Dosis?

Es ist die Dosis, die in den meisten MK-7-Studien verwendet wird, und eine übliche Tagesmenge in der EU. Für Vitamin K gibt es keine festgelegte Obergrenze, aber es gibt keinen Grund, höher zu gehen.

Wer sollte es meiden?

Alle, die eine Therapie mit Gerinnungshemmern erhalten, sofern der Arzt nichts anderes sagt. Das gesamte Sortiment findest du in Vitamine.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.