Citrulline malate 2:1 en poudre 250 g

La poudre de citrulline malate 2:1 associe de la L-citrulline à de l'acide DL-malique dans un rapport de deux pour un, 6 g par portion. 250 g sans arôme, environ 40 portions.

Ce que fait la citrulline

La citrulline est un acide aminé non protéinogène et, paradoxalement, la meilleure façon d'élever l'arginine sanguine. L'arginine prise par voie orale est en grande partie dégradée par l'arginase dans l'intestin et le foie avant d'atteindre la circulation ; la citrulline contourne entièrement cette étape, est captée par les reins et y est convertie en arginine. L'arginine est le substrat de la NO-synthase, et le monoxyde d'azote est le signal qui relâche le muscle lisse vasculaire. La citrulline fait aussi partie du cycle de l'urée, la voie par laquelle l'organisme élimine l'ammoniac produit lors d'un effort intense.

Pourquoi du malate, et pourquoi 2:1

L'acide malique est un intermédiaire du cycle de l'acide citrique, inclus à la fois comme stabilisant et parce que cette association est celle qu'ont utilisée les études sur l'entraînement. Dans un rapport 2:1, une portion de 6 g apporte environ 4 g de citrulline et 2 g de malate — c'est pourquoi la dose paraît plus élevée que pour de la citrulline pure. Vérifiez le rapport lorsque vous comparez des produits : les mélanges 1:1 contiennent moins de citrulline par gramme.

Comment utiliser la poudre

Mélangez 6 g avec de l'eau et buvez 30–60 minutes avant l'entraînement — contrairement à la bêta-alanine, celle-ci se prend de façon aiguë plutôt que d'être chargée pendant des semaines. La poudre est sans arôme et acidulée à cause de l'acide malique. Elle s'associe sans interaction avec la bêta-alanine, les BCAA et la caféine, ce qui est l'association habituelle avant l'entraînement.

Il n'existe aucune allégation de santé autorisée dans l'UE pour la citrulline, et aucune n'est faite ici — la description ci-dessus est le mécanisme, non la promesse d'un résultat.

Ce que contient une portion

• Citrulline malate 2:1 — 6 g (environ 4 g de L-citrulline, 2 g d'acide DL-malique)
• Une portion 30–60 minutes avant l'entraînement
• 250 g — environ 40 portions

Questions fréquentes

Citrulline ou arginine ?

La citrulline élève l'arginine sanguine plus efficacement que l'arginine prise par voie orale, car elle échappe à la dégradation de premier passage.

Faut-il une phase de charge ?

Non. Prenez-la avant une séance, uniquement les jours d'entraînement si vous préférez.

Puis-je l'associer à la bêta-alanine ?

Oui — des mécanismes différents, sans chevauchement. Les deux sont dans acides aminés.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.