Biotina 2500 mcg in capsule

Biotina 2500 mcg in capsule forniscono vitamina B7 a una dose giornaliera elevata in una sola capsula. 60 capsule, scorta per due mesi.

Cosa fa la biotina nell'organismo

La biotina è il cofattore di cinque enzimi carbossilasi che si trovano agli snodi del metabolismo di grassi, carboidrati e aminoacidi. La biotina contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al normale metabolismo energetico, al mantenimento di capelli normali e di pelle normale, al mantenimento di membrane mucose normali, alla normale funzione del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. Capelli e pelle sono i punti in cui una carenza diventa visibile per prima, perché quei tessuti si rinnovano più in fretta.

Perché 2500 µg

L'apporto di riferimento UE è di 50 µg, facilmente coperto da una dieta mista. La dose qui è molto superiore perché gli studi su capelli e unghie hanno usato biotina ad alto dosaggio, e perché la biotina è idrosolubile e non ha un limite massimo stabilito — l'eccesso viene eliminato con le urine invece di accumularsi. Una capsula al giorno sostituisce la manciata di gommose che forniscono la stessa quantità con zuccheri aggiunti.

Chi lo assume

La biotina è l'integratore a cui si ricorre quando i capelli sembrano più sottili o le unghie si sfaldano, ed è rilevante anche con diete a bassissimo contenuto di carboidrati, in gravidanza e allattamento (il fabbisogno aumenta), con farmaci antiepilettici assunti a lungo termine e per chi mangia regolarmente albume crudo — l'avidina dell'albume crudo lega la biotina e ne blocca l'assorbimento. I capelli dipendono da più di un nutriente: zinco e la più ampia complesso B agiscono sullo stesso tessuto, e peptidi di collagene sono i compagni abituali per pelle e unghie.

Come assumere le capsule di biotina

Una capsula al giorno con acqua, con o senza cibo. Dagli tempo: i capelli crescono di circa un centimetro al mese, quindi i cambiamenti a capelli o unghie richiedono da tre a sei mesi, non settimane.

Da sapere prima di un esame del sangue. La biotina ad alto dosaggio interferisce con alcuni immunodosaggi di laboratorio — tra cui ormoni tiroidei e troponina cardiaca — e può falsare i risultati. Informa il laboratorio che la assumi, oppure sospendila due giorni prima.

Cosa contiene ogni capsula

• Biotina (vitamina B7) — 2500 µg, 5000% NRV
• Una capsula al giorno, a qualsiasi ora
• 60 capsule — una scorta di due mesi

Domande frequenti

Dopo quanto tempo vedrò una differenza?

Tre mesi sono un primo controllo realistico, sei per le unghie. La biotina sostiene il tessuto; non accelera la crescita oltre il suo ritmo normale.

Posso assumerlo insieme a un multivitaminico?

Sì, anche se un multivitaminico quotidiano include già la biotina al livello dell'apporto di riferimento. Assumerne il doppio non è dannoso ma raramente necessario.

È adatto ai vegani?

La biotina stessa è sintetica e non di origine animale; l'involucro della capsula è indicato in etichetta. Vedi tutte le vitamine.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.