Vitamina A 800 mcg in perle

Vitamina A 800 mcg in perle forniscono retinil palmitato a 800 µg RAE — l'intero apporto di riferimento UE in una perla al giorno. 90 perle, scorta per tre mesi.

Cosa fa la vitamina A nell'organismo

Il retinolo è la materia prima della rodopsina, il pigmento che permette alla retina di registrare la luce debole, e un regolatore della maturazione delle cellule epiteliali. La vitamina A contribuisce al mantenimento della visione normale, al mantenimento di pelle normale e di membrane mucose normali, alla normale funzione del sistema immunitario, al normale metabolismo del ferro, e ha un ruolo nel processo di specializzazione cellulare.

Retinil palmitato anziché beta-carotene

Il beta-carotene è una provitamina A: l'organismo lo converte in retinolo, ma il tasso di conversione varia molto da persona a persona e cala quando le riserve sono già adeguate. Il retinil palmitato è vitamina A preformata — nessuna fase di conversione, una dose prevedibile. Il rovescio della medaglia è che la vitamina A preformata si accumula, quindi la dose qui resta all'apporto di riferimento e non a un suo multiplo.

Per chi è adatta e chi non deve assumerla

Le diete povere di fegato, pesce grasso, uova e latticini sono la lacuna più comune, e le diete povere di grassi riducono l'assorbimento di quanto si mangia. La gravidanza è l'eccezione: alti apporti di vitamina A preformata sono teratogeni, quindi non assumere un integratore separato di vitamina A in gravidanza o se stai cercando una gravidanza senza consiglio medico. L'EFSA fissa il livello massimo per gli adulti a 3000 µg RAE al giorno — controlla qualsiasi multivitaminico che già assumi prima di aggiungere questo, ad esempio Multivitaminico quotidiano.

Come assumere le perle di vitamina A

Una perla al giorno con un pasto che contenga grassi. La vitamina A è liposolubile e si accumula nel fegato, quindi i livelli salgono lentamente e non serve raddoppiare dopo un giorno dimenticato. Zinco è necessario per mobilizzare la vitamina A dal fegato e per produrre la proteina di legame del retinolo, ed è per questo che i due livelli spesso sono bassi insieme.

Cosa contiene ogni perla

• Vitamina A (retinil palmitato) — 800 µg RAE, 100% NRV
• Una perla al giorno, con il cibo
• 90 perle — una scorta di tre mesi

Domande frequenti

Posso assumerla con vitamina D ed E?

Sì, condividono la stessa via liposolubile. Vitamina D3 e vitamina E sono la coppia abituale.

Una perla al giorno basta?

Corrisponde all'intero apporto di riferimento per gli adulti, che è la dose prevista per un integratore di un singolo nutriente.

Vitamina A o beta-carotene?

Il beta-carotene è la scelta più sicura in gravidanza; la vitamina A preformata è quella più prevedibile negli altri casi. Elenco completo in vitamine.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.