Vitamina D3 2000 UI in capsule

Vitamina D3 2000 UI in capsule forniscono 50 µg di colecalciferolo — la stessa forma di vitamina D che la pelle produce con la luce solare. Una capsula al giorno, 60 capsule in un flacone, scorta per due mesi.

Cosa fa la vitamina D nell'organismo

La vitamina D si comporta meno come una vitamina e più come un segnale. Dice all'intestino quanto calcio e fosforo assorbire, ed è quel calcio a mantenere stabile la densità minerale ossea. La vitamina D contribuisce al normale assorbimento/utilizzo di calcio e fosforo, al mantenimento di ossa normali e di denti normali, alla normale funzione muscolare e alla normale funzione del sistema immunitario. I recettori per essa si trovano sulle cellule di tutto il corpo, ed è per questo che un livello basso raramente si manifesta con un unico sintomo.

Perché D3 (colecalciferolo) e non D2

Sotto il nome di vitamina D si vendono due forme. D2 (ergocalciferolo) deriva da lieviti e funghi; D3 (colecalciferolo) è la forma che l'uomo produce nella pelle sotto la luce UVB. A parità di dose, la D3 aumenta e mantiene il 25(OH)D nel sangue in modo più efficace della D2, perciò ogni capsula qui contiene D3.

Chi tende ad averne poco

Poiché l'apporto proviene dalla pelle, è stagionale: sopra circa il 40° parallelo tra ottobre e marzo c'è troppo poca UVB per produrre vitamina D. Lavorare al chiuso, coprire la pelle, avere una carnagione più scura, avere più di 65 anni o una maggiore quantità di grasso corporeo riducono tutti la quantità che arriva in circolo — la vitamina D è liposolubile e viene immagazzinata nel tessuto adiposo. 2000 UI al giorno sono una dose di mantenimento adatta alla maggior parte degli adulti e ben all'interno del livello massimo di assunzione di 100 µg (4000 UI) fissato dall'EFSA. Non vendiamo volutamente capsule da 5000 UI: quella dose supera il limite massimo nella maggior parte dei paesi UE.

Come assumere le capsule di vitamina D3 2000 UI

Una capsula al giorno con un pasto che contenga un po' di grassi. La vitamina D è liposolubile e l'assorbimento è migliore con il cibo che a stomaco vuoto. L'ora del giorno non conta; conta la costanza, perché i livelli nel sangue salgono nell'arco di settimane e non di giorni.

Due nutrienti lavorano al suo fianco. Vitamina K2 MK-7 aiuta a indirizzare verso l'osso il calcio che la D3 rende disponibile, e il magnesio serve agli enzimi che convertono la vitamina D nella sua forma attiva — magnesio bisglicinato è la forma più delicata per l'uso quotidiano. Per avere tutti e tre in una sola compressa, vedi Calcio + magnesio + D3. Il resto della gamma è in vitamine.

Cosa contiene ogni capsula

• Vitamina D3 (colecalciferolo) — 50 µg (2000 UI), 1000% NRV
• Una capsula al giorno, con il cibo
• 60 capsule — una scorta di due mesi

Domande frequenti

Posso assumere la vitamina D3 ogni giorno?

Sì. 2000 UI sono una dose di mantenimento giornaliera, non una dose di carico, e sono pensate per l'uso continuativo — in particolare in autunno e inverno.

Mattina o sera?

Una o l'altra, purché durante un pasto. La maggior parte delle persone trova più semplice associare la capsula a colazione o pranzo.

Vale comunque la pena assumerla in estate?

Se passi la maggior parte del giorno al chiuso, usi protezione solare o vivi a una latitudine settentrionale, i livelli possono restare invariati anche a luglio. L'uso tutto l'anno è l'approccio più semplice.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.