Biotine 2500 mcg capsules

Biotine 2500 mcg capsules leveren vitamine B7 in een hoge dagdosis in één capsule. 60 capsules, een voorraad voor twee maanden.

Wat biotine in het lichaam doet

Biotine is de cofactor voor vijf carboxylase-enzymen die zich op de knooppunten van de vet-, koolhydraat- en aminozuurstofwisseling bevinden. Biotine draagt bij tot een normaal macronutriëntenmetabolisme en een normaal energieleverend metabolisme, tot het behoud van normaal haar en een normale huid, tot het behoud van normale slijmvliezen, tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Haar en huid zijn de plekken waar een tekort het eerst zichtbaar wordt, omdat die weefsels het snelst vernieuwen.

Waarom 2500 µg

De EU-referentie-inname is 50 µg, wat een gemengd voedingspatroon gemakkelijk haalt. De dosis hier ligt er ver boven omdat de onderzoeken naar haar en nagels hooggedoseerde biotine gebruikten, en omdat biotine wateroplosbaar is zonder vastgestelde bovengrens — het teveel verlaat het lichaam via de urine in plaats van zich op te hopen. Eén capsule per dag vervangt de handvol gummies die dezelfde hoeveelheid leveren met toegevoegde suiker.

Voor wie

Biotine is het supplement waar mensen naar grijpen wanneer het haar dunner aanvoelt of de nagels splijten, en het is ook relevant bij zeer koolhydraatarme voedingspatronen, tijdens zwangerschap en borstvoeding (de behoefte stijgt), bij langdurig gebruik van anti-epileptica en voor iedereen die regelmatig rauw eiwit eet — avidine in rauw eiwit bindt biotine en blokkeert de opname ervan. Bij haar speelt meer dan één nutriënt een rol: zink en de bredere B-complex werken in hetzelfde weefsel, en collageenpeptiden zijn de gebruikelijke aanvulling voor huid en nagels.

Hoe neemt u biotinecapsules in

Eén capsule per dag met water, met of zonder voedsel. Geef het de tijd: haar groeit ongeveer een centimeter per maand, dus veranderingen in haar of nagels worden pas na drie tot zes maanden zichtbaar, niet na weken.

Goed om te weten vóór een bloedtest. Hooggedoseerde biotine verstoort sommige immunoassays in het laboratorium — onder meer die van schildklierhormonen en cardiaal troponine — en kan de uitslag vertekenen. Meld bij het laboratorium dat u het gebruikt, of stop twee dagen van tevoren.

Wat elke capsule bevat

• Biotine (vitamine B7) — 2500 µg, 5000% NRV
• Eén capsule per dag, op elk moment
• 60 capsules — een voorraad voor twee maanden

Veelgestelde vragen

Hoe lang duurt het voordat ik verschil zie?

Drie maanden is een realistisch eerste controlemoment, zes voor de nagels. Biotine ondersteunt het weefsel; het versnelt de groei niet boven het normale tempo.

Kan ik het samen met een multivitamine nemen?

Ja, hoewel een dagelijkse multivitamine al biotine bevat op het niveau van de referentie-inname. Dubbel innemen is niet schadelijk maar zelden nodig.

Is het geschikt voor veganisten?

De biotine zelf is synthetisch en niet van dierlijke oorsprong; het capsulemateriaal staat op het etiket vermeld. Bekijk alle vitaminen.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.