EAA aminokwasy egzogenne w proszku 250 g

aminokwasy egzogenne EAA w proszku zawiera wszystkie dziewięć aminokwasów, których organizm nie potrafi sam wytworzyć, w ilości 10 g na porcję. 250 g bez smaku, 25 porcji.

Co sprawia, że aminokwas jest egzogenny

Spośród dwudziestu aminokwasów wykorzystywanych do budowy białek człowieka jedenaście może być syntetyzowanych z innych cząsteczek. Pozostałych dziewięciu — leucyny, izoleucyny, waliny, lizyny, metioniny, fenyloalaniny, treoniny, tryptofanu i histydyny — organizm wytworzyć nie potrafi i muszą pochodzić z diety. Synteza białek jest ograniczona przez aminokwas limitujący: jeśli jednego z dziewięciu brakuje, cały proces jest przez niego ograniczony, niezależnie od tego, ile jest pozostałych. To argument za pełną mieszanką, a nie częściową.

EAA czy BCAA

Aminokwasy rozgałęzione to trzy z tych dziewięciu. Leucyna sygnalizuje początek syntezy białek, ale sygnał bez pozostałych ośmiu substratów niczego nie zbuduje. Proszek EAA dostarcza sygnału i materiału; BCAA 2:1:1 w proszku to tańsza, węższa opcja dla osób, których spożycie białka jest już wysokie. Jeśli trenujesz na czczo lub jesz umiarkowane ilości białka, to EAA robi różnicę.

Dla kogo jest odpowiedni

Diety roślinne, w których czynnikiem ograniczającym są pojedyncze aminokwasy egzogenne — lizyna w zbożach, metionina w roślinach strączkowych — a nie całkowita ilość białka. Osoby starsze, u których zapotrzebowanie na kilogram masy ciała jest wyższe. Każdy na deficycie kalorycznym, gdzie spożycie białka zwykle spada razem z resztą. Oraz poranne treningi na czczo, gdy we krwi nie krążą aminokwasy z niedawnego posiłku.

Jak stosować proszek

Wymieszaj 10 g z 300–400 ml wody i wypij wokół treningu lub między posiłkami. Proszek jest bez dodatku smaku, a smak jest szczerze gorzki — aminokwasy egzogenne tak mają — więc sok lub aromatyzowany napój ułatwia picie. Przewidziana dawka to jedna porcja dziennie. L-glutamina i peptydy kolagenowe to różne narzędzia: glutamina jest aminokwasem warunkowo egzogennym, a kolagen jako białko jest celowo niekompletny, bo brakuje w nim tryptofanu.

Co zawiera porcja

• Wszystkie dziewięć aminokwasów egzogennych — łącznie 10 g w porcji
• Proszek bez dodatku smaku, bez substancji słodzących
• 250 g — 25 porcji

Najczęstsze pytania

Czy EAA zastępuje odżywkę białkową?

Nie. Serwatka lub mieszanka roślinna dostarcza białka na gramy; EAA to skoncentrowana dawka aminokwasów na określone okna czasowe.

Czy mogę przyjmować codziennie?

Tak, jedną porcję dziennie, niezależnie od treningu.

Dlaczego jest gorzki?

Wolne aminokwasy tak smakują, zwłaszcza te rozgałęzione. Zwykle pomaga zmieszanie z sokiem. Zobacz wszystkie aminokwasy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.