L-tyrozyna w proszku 250 g

L-tyrozyna w proszku to jednoskładnikowa tyrozyna w ilości 1 g na porcję. 250 g bez smaku, 250 porcji — największa liczba porcji w ofercie.

Czym jest tyrozyna

Tyrozyna to warunkowo niezbędny aminokwas aromatyczny: organizm wytwarza ją z fenyloalaniny, więc jest niezbędna tylko wtedy, gdy spożycie fenyloalaniny jest niskie. Jej znaczenie wynika z tego, w co się przekształca. Tyrozyna jest materiałem wyjściowym dla katecholamin — dopaminy, następnie noradrenaliny, potem adrenaliny — a także dla hormonów tarczycy, w których jod jest przyłączany do reszt tyrozyny, tworząc T3 i T4, oraz dla melaniny, pigmentu skóry i włosów.

Dlaczego przyjmuje się ją rano

Synteza katecholamin korzysta z dostępnej puli tyrozyny, a ta jest szybciej wyczerpywana w ostrym stresie, na zimnie, przy braku snu i długotrwałym wysiłku umysłowym — i właśnie ten kontekst badano. Stąd zwykła pora: rano lub przed wymagającą sesją, na czczo. Dla tyrozyny nie istnieje dopuszczone w UE oświadczenie zdrowotne i żadne nie jest tu formułowane; to opis mechanizmu, a nie obiecany efekt.

Dlaczego na czczo

Tyrozyna konkuruje z innymi dużymi obojętnymi aminokwasami — tryptofanem, fenyloalaniną, leucyną, waliną — o ten sam transporter do mózgu. Przyjęta z posiłkiem zawierającym białko traci przez tę konkurencję efekt. W praktyce stosuje się ją z wodą, 30 minut przed jedzeniem.

Jak stosować proszek

Wymieszaj 1 g z wodą rano lub przed treningiem, na czczo. Proszek jest lekko gorzki i nie rozpuszcza się całkowicie — tyrozyna jest najsłabiej rozpuszczalnym z popularnych aminokwasów, więc trzeba go dobrze zamieszać. Nie przyjmuj jej jeśli masz nadczynność tarczycy lub przyjmujesz leki na tarczycę, lewodopę albo inhibitor MAO, bez porady lekarza: tyrozyna wchodzi bezpośrednio w te szlaki. Dla energii w dłuższej perspektywie winian L-karnityny i cordyceps w kapsułkach działają raczej poprzez metabolizm.

Co zawiera porcja

• L-tyrozyna — 1 g
• Proszek bez smaku, bez dodatków
• 250 g — 250 porcji

Najczęstsze pytania

Rano czy przed treningiem?

Obojętnie, byle z dala od posiłku białkowego.

Czy mogę przyjmować ją codziennie?

Tak, w dawce 1 g dziennie. Wiele osób stosuje ją tylko w wymagające dni, dlatego opakowanie starcza na tak długo.

Czy dobrze się rozpuszcza?

Nie całkowicie — to normalne dla tyrozyny. Zamieszaj i wypij. Pełna lista w aminokwasy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.