Witamina K2 MK-7 100 mcg, tabletki

Witamina K2 MK-7 100 mcg, tabletki dostarczają menachinon-7, długo działającą formę witaminy K2. Jedna tabletka dziennie, 60 tabletek to zapas na dwa miesiące.

Co witamina K2 robi w organizmie

Witamina K jest kofaktorem, który włącza rodzinę białek poprzez ich karboksylację. Dwa z tych białek mają tu największe znaczenie: protrombina, potrzebna do krzepnięcia, i osteokalcyna, która wiąże wapń w macierzy kostnej. Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i do utrzymania prawidłowego stanu kości. Bez dostatecznej ilości K2 osteokalcyna pozostaje nieaktywna, a wapń wchłonięty z pożywienia krąży, nie będąc wykorzystany w kościach.

MK-7, a nie MK-4

Witamina K2 występuje w kilku formach menachinonu. MK-4 ma okres półtrwania około godziny, co oznacza kilka dawek dziennie. MK-7, wytwarzany w drodze fermentacji, utrzymuje się we krwi przez około trzy dni, więc jedna tabletka dziennie utrzymuje stały poziom. To jedyna forma w tych tabletkach.

Dlaczego K2 należy łączyć z witaminą D

Witamina D zwiększa ilość wapnia wchłanianego przez jelita; witamina K2 decyduje, gdzie ten wapń trafia. Przyjmowanie obu razem to zwykłe podejście — połącz te tabletki z witamina D3 2000 j.m., lub przyjmuj Wapń + magnez + D3 razem z nimi, jeśli spożycie wapnia z pożywienia jest niskie. Magnez to trzeci składnik z tej samej grupy, ponieważ mineralna część kości jest budowana ze wszystkich z nich.

Jak przyjmować witaminę K2 MK-7

Jedna tabletka dziennie z posiłkiem. Witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc posiłek zawierający trochę tłuszczu poprawia wchłanianie. Nie trzeba dzielić dawki: MK-7 działa wystarczająco długo, by pokryć cały dzień.

Ważne. Jeśli przyjmujesz warfarynę lub innego antagonistę witaminy K, nie zaczynaj przyjmować witaminy K2 bez konsultacji z lekarzem — witamina K bezpośrednio wpływa na działanie tych leków.

Co zawiera każda tabletka

• Witamina K2 jako menachinon-7 (MK-7) — 100 µg, 133% NRV
• Jedna tabletka dziennie, z jedzeniem
• 60 tabletek — zapas na dwa miesiące

Najczęstsze pytania

Czy mogę przyjmować K2 i D3 jednocześnie?

Tak, i większość osób tak robi. Działają na tym samym szlaku wapnia z różnych końców, a obie lepiej się wchłaniają z posiłkiem zawierającym tłuszcz.

Czy 100 µg to wysoka dawka?

To dawka stosowana w większości badań nad MK-7 i częsta dawka dzienna w UE. Dla witaminy K nie ustalono górnego limitu, ale nie ma powodu, by stosować więcej.

Kto powinien go unikać?

Osoby w terapii przeciwzakrzepowej, chyba że lekarz zdecyduje inaczej. Zobacz pełną ofertę w witaminy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.