L-tirosina em pó 250 g

O pó de L-tirosina é tirosina de ingrediente único, com 1 g por dose. 250 g sem sabor, 250 doses — o maior número de doses da gama.

O que é a tirosina

A tirosina é um aminoácido aromático condicionalmente essencial: o organismo produz-na a partir da fenilalanina, pelo que só é essencial quando a ingestão de fenilalanina é baixa. O que a torna relevante é aquilo em que se transforma. A tirosina é a matéria-prima das catecolaminas — dopamina, depois noradrenalina, depois adrenalina — e também das hormonas da tiroide, em que o iodo se liga a resíduos de tirosina para formar T3 e T4, e da melanina, o pigmento da pele e do cabelo.

Porque se toma de manhã

A síntese de catecolaminas recorre à reserva disponível de tirosina, e essa reserva esgota-se mais depressa sob stress agudo, frio, privação de sono e esforço mental prolongado — que é o contexto que a investigação estudou. Daí o momento habitual: de manhã ou antes de uma sessão exigente, em jejum. Não existe nenhuma alegação de saúde autorizada na UE para a tirosina, e aqui não se faz nenhuma; isto é o mecanismo e não um efeito prometido.

Porquê em jejum

A tirosina compete com os outros aminoácidos neutros grandes — triptofano, fenilalanina, leucina, valina — pelo mesmo transportador para o cérebro. Se a tomar com uma refeição que contenha proteínas, a competição atenua o efeito. Em água, 30 minutos antes de comer, é assim que se usa na prática.

Como utilizar o pó

Misture 1 g com água de manhã ou antes do treino, em jejum. O pó é ligeiramente amargo e não se dissolve por completo — a tirosina é o menos solúvel dos aminoácidos comuns, pelo que terá de mexer. Não a tome se tem hipertiroidismo ou toma medicação para a tiroide, levodopa ou um inibidor da MAO, sem aconselhamento médico: a tirosina entra diretamente nessas vias. Para obter energia a mais longo prazo, L-carnitina tartarato e cápsulas de cordyceps atuam antes através do metabolismo.

O que contém uma dose

• L-tirosina — 1 g
• Pó sem sabor, sem aditivos
• 250 g — 250 doses

Perguntas frequentes

De manhã ou antes do treino?

Qualquer um, desde que longe de uma refeição com proteínas.

Posso tomá-la todos os dias?

Sim, a 1 g por dia. Muitas pessoas usam-na apenas nos dias exigentes, e é por isso que uma embalagem dura tanto.

Dissolve-se bem?

Não por completo — é normal na tirosina. Mexa e beba. Lista completa em aminoácidos.

Bom saber. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada e um estilo de vida saudável. Fale com o seu médico antes de utilizar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação ou tiver alguma doença. Manter fora do alcance das crianças. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar direta.

Estas afirmações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.