L-tirosina in polvere 250 g

La polvere di L-tirosina è tirosina come unico ingrediente, 1 g per porzione. 250 g senza aromi, 250 porzioni — il maggior numero di porzioni della gamma.

Cos'è la tirosina

La tirosina è un aminoacido aromatico condizionatamente essenziale: l'organismo la produce a partire dalla fenilalanina, quindi è essenziale solo quando l'apporto di fenilalanina è basso. Ciò che conta è in cosa si trasforma. La tirosina è il materiale di partenza delle catecolamine — dopamina, poi noradrenalina, poi adrenalina — e anche degli ormoni tiroidei, dove lo iodio si lega ai residui di tirosina per formare T3 e T4, e della melanina, il pigmento di pelle e capelli.

Perché la si assume al mattino

La sintesi delle catecolamine attinge al pool di tirosina disponibile, e questo pool si esaurisce più rapidamente con stress acuto, freddo, mancanza di sonno e sforzo mentale prolungato — che è il contesto studiato dalla ricerca. Da qui la tempistica abituale: al mattino o prima di una sessione impegnativa, a stomaco vuoto. Non esiste alcuna indicazione sulla salute autorizzata nell'UE per la tirosina, e qui non se ne formula nessuna; questo è il meccanismo e non un effetto promesso.

Perché a stomaco vuoto

La tirosina compete con gli altri grandi aminoacidi neutri — triptofano, fenilalanina, leucina, valina — per lo stesso trasportatore verso il cervello. Se la assumi con un pasto contenente proteine, la competizione ne attenua l'effetto. Acqua, 30 minuti prima del cibo: è così che si usa in pratica.

Come usare la polvere

Mescola 1 g con acqua al mattino o prima dell'allenamento, a stomaco vuoto. La polvere è leggermente amara e non si scioglie completamente — la tirosina è l'aminoacido meno solubile tra quelli comuni, quindi mescola bene. Non assumerla se hai ipertiroidismo o prendi farmaci per la tiroide, levodopa o un inibitore delle MAO, senza consulto medico: la tirosina entra direttamente in quelle vie metaboliche. Per l'energia nel lungo periodo, la L-carnitina tartrato e le capsule di cordyceps agiscono invece attraverso il metabolismo.

Cosa contiene una porzione

• L-tirosina — 1 g
• Polvere senza aromi, senza additivi
• 250 g — 250 porzioni

Domande frequenti

Al mattino o prima dell'allenamento?

Va bene l'uno o l'altro, purché lontano da un pasto proteico.

Posso assumerla ogni giorno?

Sì, a 1 g al giorno. Molte persone la usano solo nei giorni impegnativi, ed è per questo che una confezione dura così a lungo.

Si scioglie bene?

Non del tutto — è normale per la tirosina. Mescola e bevi. Elenco completo in aminoacidi.

Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.