Oméga-3 végan à l'huile d'algues en capsules molles

Oméga-3 végan à l'huile d'algues en capsules molles apportent 250 mg de DHA et 125 mg d'EPA issus de microalgues du genre Schizochytrium — aucun poisson n'intervient. Une capsule molle par jour, 60 capsules molles, soit deux mois.

Des oméga-3 directement à la source

Les poissons ne synthétisent ni l'EPA ni le DHA ; ils les accumulent en mangeant des microalgues. Cultiver directement les algues court-circuite complètement le poisson, ce qui supprime les deux objections habituelles à l'huile de poisson : le goût et la question des contaminants marins qui se concentrent le long de la chaîne alimentaire. Les acides gras sont des molécules identiques — le même DHA, simplement un maillon plus tôt dans la chaîne.

Ce que fait le DHA

Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale, pour un apport journalier de 250 mg — exactement ce que fournit une capsule molle. Il est structurel : le DHA représente une grande part des acides gras des membranes neuronales et des membranes des photorécepteurs de la rétine. Ensemble, le DHA et l'EPA contribuent au fonctionnement normal du cœur.

À qui il s'adresse

D'abord aux végans et aux végétariens — c'est le seul moyen pratique d'obtenir du DHA préformé avec une alimentation d'origine végétale, car la conversion de l'ALA du lin, du chia et des noix est peu efficace. Aussi à toute personne qui ne tolère pas l'huile de poisson, et à celles et ceux qui préfèrent éviter le poisson pour des raisons de durabilité. La grossesse et l'allaitement augmentent les besoins en DHA, mais la dose doit être discutée avec une sage-femme ou un médecin.

Comment la prendre

Une capsule molle par jour avec un repas — les acides gras oméga-3 sont absorbés avec les graisses alimentaires. L'enveloppe de la capsule molle est végane. Conservez-la au frais et à l'abri de la lumière : les huiles oméga-3 à longue chaîne s'oxydent, ce qui explique aussi pourquoi ce flacon couvre deux mois et non six. Vitamine E est l'antioxydant qui protège ces graisses une fois dans vos membranes, et vitamine B12 est l'autre nutriment qu'une alimentation d'origine végétale doit systématiquement compléter.

Ce que contient chaque capsule molle

• Huile d'algues (Schizochytrium sp.) — 250 mg de DHA, 125 mg d'EPA
• Capsule molle végane, une par jour avec un repas
• 60 capsules molles — deux mois

Questions fréquentes

Les oméga-3 d'algues valent-ils ceux de l'huile de poisson ?

Les molécules sont les mêmes. L'huile d'algues est généralement plus riche en DHA, l'huile de poisson plus riche en EPA.

Puis-je en obtenir assez avec des graines de lin ?

Non — le lin apporte de l'ALA, et la conversion en DHA est inférieure à un pour cent chez la plupart des adultes.

Convient-il pendant la grossesse ?

Les besoins en DHA augmentent, mais vérifiez la dose avec votre médecin. Voir tout : compléments.

Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.