Veganes Omega-3 aus Algenöl Weichkapseln

Veganes Omega-3 aus Algenöl Weichkapseln liefern 250 mg DHA und 125 mg EPA aus Schizochytrium Mikroalgen — ganz ohne Fisch. Eine Weichkapsel täglich, 60 Weichkapseln, ein Vorrat für zwei Monate.

Omega-3 direkt aus der Quelle

Fische bilden EPA und DHA nicht selbst, sondern reichern sie an, indem sie Mikroalgen fressen. Werden die Algen direkt kultiviert, entfällt der Fisch ganz, was die beiden üblichen Einwände gegen Fischöl ausräumt: den Geschmack und die Frage nach Schadstoffen aus dem Meer, die sich in der Nahrungskette anreichern. Die Fettsäuren sind identische Moleküle — dasselbe DHA, nur einen Schritt früher in der Kette.

Was DHA tut

DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein — genau das, was eine Weichkapsel liefert. DHA hat eine Strukturfunktion: Es macht einen großen Teil der Fettsäuren in den Membranen der Nervenzellen und in den Photorezeptormembranen der Netzhaut aus. Zusammen tragen DHA und EPA zu einer normalen Herzfunktion bei.

Für wen es gedacht ist

Zuerst für Veganer und Vegetarier — es ist der einzige praktische Weg, bei pflanzlicher Ernährung vorgebildetes DHA zu erhalten, da die Umwandlung aus der ALA in Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen ineffizient ist. Ebenso für alle, die Fischöl nicht vertragen, und für alle, die aus Gründen der Nachhaltigkeit lieber auf Fisch verzichten. Schwangerschaft und Stillzeit erhöhen den DHA-Bedarf, wobei die Dosis mit einer Hebamme oder einem Arzt besprochen werden sollte.

Wie du es einnimmst

Eine Weichkapsel täglich zu einer Mahlzeit — Omega-3-Fettsäuren werden mit dem Nahrungsfett aufgenommen. Die Weichkapselhülle ist vegan. Lagere sie kühl und lichtgeschützt: Langkettige Omega-3-Öle oxidieren, weshalb diese Packung auch für zwei Monate und nicht für sechs reicht. Vitamin E ist das Antioxidans, das diese Fette schützt, sobald sie in deinen Membranen sind, und Vitamin B12 ist der andere Nährstoff, den eine pflanzliche Ernährung von vornherein braucht.

Was jede Weichkapsel enthält

• Algenöl (Schizochytrium sp.) — 250 mg DHA, 125 mg EPA
• Vegane Weichkapsel, eine täglich zum Essen
• 60 Weichkapseln — ein Vorrat für zwei Monate

Häufige Fragen

Ist Algen-Omega-3 so gut wie Fischöl?

Die Moleküle sind dieselben. Algenöl enthält typischerweise mehr DHA, Fischöl mehr EPA.

Kann ich stattdessen genug aus Leinsamen bekommen?

Nein — Leinsamen liefern ALA, und die Umwandlung in DHA liegt bei den meisten Erwachsenen unter einem Prozent.

Ist es in der Schwangerschaft geeignet?

Der DHA-Bedarf steigt, aber besprich die Dosis mit deinem Arzt. Siehe alle Nahrungsergänzung.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.