Vitamine E 100 IE softgels

Vitamine E 100 IE softgels leveren 67 mg natuurlijk d-alfatocoferol in een softgel gevuld met olie. Eén per dag, 90 softgels, een voorraad voor drie maanden.

Wat vitamine E in het lichaam doet

Vitamine E is de belangrijkste vetoplosbare antioxidant in celmembranen. Meervoudig onverzadigde vetten in die membranen oxideren gemakkelijk, en tocoferol onderschept de kettingreactie voordat die zich verspreidt. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress — de enige toegelaten claim, en de reden dat het samen met onverzadigde vetten wordt ingenomen en niet alleen.

Natuurlijk d-alfatocoferol, geen dl-alfa

Synthetische vitamine E (dl-alfatocoferol) is een mengsel van acht stereo-isomeren, waarvan het lichaam er maar één goed herkent. De natuurlijke vorm, d-alfatocoferol, is dat ene isomeer: het transporteiwit in de lever bindt het bij voorkeur, waardoor de bloedspiegels per milligram ongeveer twee keer zo hoog zijn. Deze softgels gebruiken de natuurlijke vorm.

Vitamine E met omega-3 en vitamine C

Hoe meer meervoudig onverzadigd vet in de voeding, hoe meer vitamine E het lichaam nodig heeft — daarom hoort het van nature naast omega-3 visolie of veganistische algenolie. Vitamine C zet geoxideerde vitamine E terug in de actieve vorm, dus vitamine C 500 mg werkt in hetzelfde systeem vanaf de wateroplosbare kant.

Hoe neemt u vitamine E-softgels in

Eén softgel per dag bij een maaltijd. Vitamine E is vetoplosbaar: bij inname met voedsel dat vet bevat is de opname vele malen beter dan op een lege maag. Als u bloedverdunnende medicatie gebruikt, overleg dan eerst met uw arts — hoge doses vitamine E kunnen de bloedstolling beïnvloeden.

Wat elke softgel bevat

• Vitamine E (natuurlijk d-alfatocoferol) — 67 mg (100 IE), 558% NRV
• Eén softgel per dag, met voedsel
• 90 softgels — een voorraad voor drie maanden

Veelgestelde vragen

Is 100 IE genoeg?

Het ligt ruim boven de EU-referentie-inname van 12 mg en blijft ver onder de bovengrens van 300 mg die EFSA hanteert. Zeer hoge doses vitamine E hebben geen aangetoond voordeel.

Kan ik het combineren met vitamine A en D?

Ja — alle drie zijn vetoplosbaar en volgen dezelfde regel van een maaltijd met vet. Zie vitamine A en vitamine D3.

Is het geschikt voor vegetariërs?

De tocoferol is plantaardig; het softgelmateriaal staat op het etiket vermeld. Volledig assortiment in vitaminen.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.