Winian L-karnityny, tabletki

Winian L-karnityny, tabletki dostarczają 1000 mg winianu L-karnityny w porcji dwóch tabletek. 90 tabletek, 45 porcji.

Co robi karnityna

Karnityna jest przenośnikiem, który transportuje długołańcuchowe kwasy tłuszczowe przez wewnętrzną błonę mitochondrialną. Bez niej tłuszcz nie może być utleniany na energię: kwas tłuszczowy zostaje połączony z karnityną, przeniesiony przez błonę, uwolniony w środku, a karnityna wraca po kolejny. Organizm syntetyzuje karnitynę z lizyny i metioniny, a głównym źródłem w diecie jest czerwone mięso — dlatego spożycie jest najniższe przy diecie wegetariańskiej i wegańskiej.

Dlaczego winian L-karnityny

Karnityna występuje w kilku związanych formach i nie są one wymienne. Winian L-karnityny (często skracany do LCLT) to karnityna połączona z kwasem winowym dla trwałości i rozpuszczalności; jest to forma stosowana w większości badań nad wysiłkiem fizycznym. Acetylo-L-karnityna to wersja acetylowana, badana w innym kontekście, a D-karnityna jest biologicznie bezużyteczna i najlepiej jej unikać. Tutaj występuje wyłącznie forma L.

Dla kogo jest odpowiedni

Osoby jedzące mało lub wcale czerwonego mięsa, u których zawartość karnityny w diecie jest od początku niska, oraz osoby w okresach treningowych, które przyjmują ją wokół sesji. Warto jasno powiedzieć jedno: u osób z prawidłowym statusem karnityny zapasy w mięśniach są już bliskie nasycenia, a doustna karnityna podnosi je powoli i tylko nieznacznie. Nie jest spalaczem tłuszczu i nie istnieje dla niej żadne dopuszczone oświadczenie zdrowotne w UE.

Jak go przyjmować

Dwie tabletki dziennie z posiłkiem. Pomaga posiłek zawierający węglowodany: odpowiedź insulinowa poprawia wychwyt karnityny do mięśni, co jest głównym praktycznym trikiem przy tym suplemencie. Regularność przez kilka tygodni liczy się bardziej niż pora pojedynczej dawki. Obok niej, koenzym Q10 działa na tym samym mitochondrialnym szlaku energetycznym, a L-tyrozyna to aminokwas, który ludzie łączą z nią przed treningiem.

Co zawiera porcja

• Winian L-karnityny — 1000 mg
• Dwie tabletki dziennie, z posiłkiem
• 90 tabletek — 45 porcji

Najczęstsze pytania

Czy karnityna spala tłuszcz?

Jest potrzebna do transportu tłuszczu do mitochondriów, ale dodanie jej, gdy zapasy są już wystarczające, samo w sobie nie zwiększa utraty tłuszczu.

Czy warto ją stosować na diecie wegańskiej?

To najbardziej oczywisty przypadek, ponieważ karnityna z diety pochodzi głównie z mięsa.

Rano czy przed treningiem?

Obie pory, z jedzeniem. Zobacz pozostałe pozycje w aminokwasy ofertę.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.