Multiwitamina dla kobiet, kapsułki

Multiwitamina dla kobiet to kapsułka raz dziennie z witaminami A, C, D3, E, K i z grupy B, a także z kwasem foliowym, żelazem, cynkiem, selenem i jodem. 60 kapsułek to zapas na dwa miesiące.

Dlaczego żelazo i kwas foliowy są w formule dla kobiet

Utrata krwi podczas miesiączki oznacza stałe zapotrzebowanie na żelazo, którego mężczyźni nie mają, a żelazo jest najczęstszym niedoborem składnika odżywczego u kobiet w wieku rozrodczym. Wyższe jest także zapotrzebowanie na foliany, zwłaszcza przed poczęciem: suplementacja kwasem foliowym zwiększa poziom folianów w organizmie matki, a niski poziom folianów u matki jest czynnikiem ryzyka wystąpienia wad cewy nerwowej u rozwijającego się płodu. Oba składniki znajdują się w kapsułce standardowo, a nie jako opcjonalny dodatek.

Co jest w środku

Trzynaście witamin na poziomie referencyjnym, a obok nich cztery minerały. Żelazo przyczynia się do prawidłowego transportu tlenu w organizmie, do prawidłowych funkcji poznawczych oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Foliany przyczyniają się do prawidłowego tworzenia krwi, prawidłowego metabolizmu homocysteiny i prawidłowych funkcji psychologicznych. Jod przyczynia się do prawidłowej czynności tarczycy i prawidłowej produkcji hormonów tarczycy. Cynk i selen przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym i do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Dla kogo jest odpowiedni

Codzienna podstawa dla kobiet stosujących zwykłą dietę, szczególnie przydatna na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, na której trudniej o żelazo i B12. To dawka podtrzymująca, a nie leczenie: zdiagnozowany niedobór żelaza wymaga dawki terapeutycznej, do czego służy diglicynian żelaza + kwas foliowy . na włosy i paznokcie biotyna 2500 µg jest opcją ukierunkowaną.

Jak go przyjmować

Jedna kapsułka dziennie ze śniadaniem. Jedzenie zmniejsza ryzyko nudności po żelazie i poprawia przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Warto znać dwie interakcje: herbata i kawa hamują wchłanianie żelaza, więc zachowaj godzinę odstępu przed i po, podczas gdy witamina C je zwiększa. Wapń konkuruje z żelazem, więc jeśli przyjmujesz wapń + magnez + D3, przyjmij go na drugim końcu dnia.

W skrócie

• Witaminy A, C, D3, E, K i z grupy B, a także kwas foliowy, żelazo, cynk, selen i jod
• Jedna kapsułka dziennie, ze śniadaniem
• 60 kapsułek — zapas na dwa miesiące

Najczęstsze pytania

Czy dawka żelaza wystarcza przy anemii?

Nie. To dawka podtrzymująca; leczenie zdiagnozowanego niedoboru wymaga osobnego suplementu żelaza i kontroli lekarza.

Czy mogę ją przyjmować w ciąży?

Najpierw omów to z położną lub lekarzem — zapotrzebowanie w ciąży jest inne, a zwłaszcza spożycie witaminy A musi być kontrolowane.

Czym różni się od formuły dla mężczyzn?

Multiwitamina dla mężczyzn nie zawiera żelaza i kładzie większy nacisk na cynk i selen. Pozostałe produkty z oferty znajdziesz w witaminy.

Warto wiedzieć. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub masz schorzenia, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez Agencję Żywności i Leków (FDA). Produkt nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.