Dagelijkse multivitamine tabletten

Dagelijkse multivitamine tabletten dekken de vitaminen en mineralen waaraan een gemengd voedingspatroon het vaakst tekortschiet: A, C, D3, E, K, de B-groep, plus zink, selenium, ijzer en jodium. Eén tablet per dag, 90 tabletten, een voorraad voor drie maanden.

Waar een multivitamine voor dient

Een multivitamine is een verzekering, geen behandeling. Het vult kleine, steeds terugkerende tekorten aan — de dagen zonder groenten, de wintermaanden zonder zonlicht, het beperkte dieet — in doses die zijn gebaseerd op de EU-referentie-innamen in plaats van megadoses. Niets hierin vervangt voeding: voedingssupplementen mogen geen vervanging zijn van een gevarieerde, evenwichtige voeding.

Wat erin zit

Dertien vitaminen en een aantal mineralen in één tablet. De vitaminen omvatten de vetoplosbare groep (A, D3, E, K) en de wateroplosbare groep (C en de acht B-vitaminen, waaronder B12 en foliumzuur). Tot de mineralen behoren zink en selenium, die beide bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress; ijzer, dat bijdraagt tot het normale transport van zuurstof en tot een vermindering van moeheid en vermoeidheid; en jodium, dat bijdraagt tot een normale werking van de schildklier en een normale cognitieve functie.

Voor wie het geschikt is, en wanneer één nutriënt beter is

Een multivitamine is zinvol als dagelijkse basis. Het is het verkeerde hulpmiddel wanneer één nutriënt echt laag is: dan doet een specifieke dosis het werk, aangezien de niveaus in een multivitamine dicht bij 100% NRV blijven. De gebruikelijke gevallen voor één nutriënt zijn vitamine D3 2000 IE in de herfst en winter, vitamine B12 1000 mcg bij een plantaardig voedingspatroon, en ijzerbisglycinaat wanneer ijzer het probleem is. Geeft u de voorkeur aan een formule afgestemd op geslacht, zie dan multivitamine voor mannen (ijzervrij) en multivitamine voor vrouwen.

Hoe u het inneemt

Eén tablet per dag bij het ontbijt. Met voedsel innemen verbetert de opname van de vetoplosbare vitaminen en verkleint de kans op misselijkheid door het ijzer en zink. Combineer het niet met andere supplementen met één nutriënt zonder de totalen te controleren — vitamine A en ijzer zijn de twee die de moeite waard zijn om op te tellen.

In één oogopslag

• Vitamine A, C, D3, E, K en de B-groep, plus zink, selenium, ijzer en jodium
• Eén tablet per dag, bij het ontbijt
• 90 tabletten — een voorraad voor drie maanden

Veelgestelde vragen

Heb ik een multivitamine nodig als ik goed eet?

Niet per se. Het is het nuttigst bij beperkte voedingspatronen, in de winter en in perioden van lage of onregelmatige voedselinname.

Kan ik het combineren met een B-complex?

U kunt dat doen, maar het B-complex overlapt al met deze tablet. Kies er één als basis.

Waarom slechts 100% NRV?

Omdat dat is wat een basis hoort te zijn. Hogere, gerichte doses zitten in de afzonderlijke producten in het assortiment vitaminen.

Goed om te weten. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen. Overleg vóór gebruik met uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft. Buiten bereik van kinderen bewaren. Koel, droog en uit direct zonlicht bewaren.

Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.