L-glutamina en polvo 250 g

El polvo de L-glutamina es glutamina de un solo ingrediente, 5 g por ración, 250 g por envase — 50 raciones. Sin sabor, así que se mezcla con cualquier cosa.

Qué es la glutamina

La glutamina es el aminoácido libre más abundante en la sangre y el tejido muscular humanos. Se clasifica como condicionalmente esencial: el organismo la fabrica, pero durante un entrenamiento intenso, una lesión, una enfermedad o una cirugía la demanda puede superar el suministro y los niveles en plasma bajan. Dos tejidos la utilizan en grandes cantidades — los enterocitos que recubren el intestino delgado, que usan la glutamina como combustible principal, y las células inmunitarias, que la consumen durante la proliferación. Esa es la fisiología detrás de sus dos usos principales.

Por qué se toma

Tres situaciones, en la práctica: bloques de entrenamiento largos o de mucho volumen, en los que el rendimiento sostenido agota la reserva de glutamina libre; periodos de baja ingesta de alimentos, en los que el organismo extrae glutamina del músculo para abastecer al intestino y al sistema inmunitario; y protocolos centrados en el intestino, por su papel como combustible de los enterocitos. No es un aminoácido para ganar músculo como lo es la leucina — para esa señal, consulta BCAA 2:1:1 en polvo o la mezcla completa de mezcla de EAA.

Cómo usar el polvo

Mezcla 5 g con agua, zumo o un batido de proteínas, una vez al día. La glutamina es casi insípida y se disuelve bien, una de sus ventajas prácticas frente a otros aminoácidos libres. El momento es flexible: después de entrenar o entre comidas funcionan por igual. No la añadas a bebidas calientes — la glutamina se degrada con el calor.

Una precaución. Si tienes una enfermedad hepática o renal, consulta a tu médico antes de tomar glutamina — se metaboliza en amoníaco y glutamato, y ambos órganos participan en su eliminación.

Qué contiene una ración

• L-glutamina — 5 g
• Polvo sin sabor, sin aditivos
• 250 g — 50 raciones

Preguntas frecuentes

¿Cuándo hay que tomarlo?

Una vez al día, cuando te resulte cómodo. Después de entrenar es el hábito en el que se queda la mayoría.

¿Glutamina o EAA?

Cada uno cumple una función distinta. EAA aporta los nueve aminoácidos que el organismo no puede fabricar; la glutamina es uno que el organismo fabrica pero del que puede quedarse corto bajo carga.

¿Puedo tomarla con colágeno?

Sí — péptidos de colágeno se mezclan en la misma bebida y ninguno interfiere con el otro. Lista completa en aminoácidos.

Conviene saber. No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicamentos o padece alguna enfermedad. Manténgase fuera del alcance de los niños. Consérvese en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.