EAA незаменимые аминокислоты, порошок 250 г

EAA незаменимые аминокислоты, порошок содержит все девять аминокислот, которые организм не может синтезировать сам, по 10 г в порции. 250 г без вкуса, 25 порций.

Что делает аминокислоту незаменимой

Из двадцати аминокислот, из которых строится белок человека, одиннадцать могут быть синтезированы из других молекул. Остальные девять — лейцин, изолейцин, валин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и гистидин — не могут и должны поступать с пищей. Синтез белка ограничивается лимитирующей аминокислотой: если одной из девяти не хватает, весь процесс упирается в неё, сколько бы ни было остальных. Это довод в пользу полного комплекса, а не частичного.

EAA или BCAA

Аминокислоты с разветвлённой цепью — это три из этих девяти. Лейцин подаёт сигнал к началу синтеза белка, но сигнал без остальных восьми субстратов ничего построить не может. Порошок EAA даёт и сигнал, и материал; BCAA 2:1:1, порошок — более дешёвый и узкий вариант для тех, у кого потребление белка и так высокое. Если вы тренируетесь натощак или едите умеренное количество белка, разницу делает именно EAA.

Кому подходит

Растительное питание, где лимитирующим фактором становятся отдельные незаменимые аминокислоты — лизин в злаках, метионин в бобовых, — а не общее количество белка. Люди старшего возраста, у которых потребность на килограмм выше. Все, кто на дефиците калорий, когда потребление белка падает вместе со всем остальным. И утренние тренировки натощак, когда в крови нет аминокислот от недавнего приёма пищи.

Как использовать порошок

Смешайте 10 г с 300–400 мл воды и выпейте около тренировки или между приёмами пищи. Порошок без вкусовых добавок, и вкус, честно говоря, горький — незаменимые аминокислоты такие — поэтому с соком или ароматизированным напитком проще. Рассчитанная доза — одна порция в день. L-глютамин и коллагеновые пептиды — это другие инструменты: глютамин условно незаменим, а коллаген намеренно неполон как белок, в нём нет триптофана.

Что входит в порцию

• Все девять незаменимых аминокислот — 10 г суммарно на порцию
• Порошок без вкусовых добавок, без подсластителей
• 250 г — 25 порций

Частые вопросы

Заменяет ли EAA протеиновый порошок?

Нет. Сывороточный или растительный протеин даёт белок граммами; EAA — концентрированная доза аминокислот для определённых моментов.

Можно ли принимать каждый день?

Да, одна порция в день, в дни тренировок и без них.

Почему он горький?

Свободные аминокислоты имеют такой вкус, особенно с разветвлённой цепью. Обычное решение — смешать с соком. Смотрите все аминокислоты.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.