Биотин 2500 мкг, капсулы

Биотин 2500 мкг, капсулы обеспечивают витамин B7 в высокой суточной дозе в одной капсуле. 60 капсул, запас на два месяца.

Что делает биотин в организме

Биотин — кофактор пяти карбоксилаз, которые находятся на стыке обмена жиров, углеводов и аминокислот. Биотин способствует нормальному обмену макронутриентов и нормальному энергетическому обмену, поддержанию нормального состояния волос и кожи, поддержанию нормального состояния слизистых оболочек, нормальной работе нервной системы и нормальной психологической функции. Волосы и кожа — те места, где нехватка становится заметной первой, потому что эти ткани обновляются быстрее всего.

Почему 2500 мкг

Референсный уровень потребления в ЕС — 50 мкг, и он легко покрывается смешанным питанием. Доза здесь намного выше, потому что в исследованиях волос и ногтей использовали высокие дозы биотина, а также потому что биотин водорастворим и для него не установлен верхний предел — избыток выводится с мочой, а не накапливается. Одна капсула в день заменяет горсть мармеладных пастилок, которые дают то же количество вместе с добавленным сахаром.

Кто его принимает

К биотину обращаются, когда волосы кажутся тоньше или ногти слоятся; он также актуален при очень низкоуглеводной диете, при беременности и грудном вскармливании (потребность растёт), при длительном приёме противосудорожных препаратов и для тех, кто регулярно ест сырой яичный белок — авидин в сыром белке связывает биотин и блокирует его усвоение. В состоянии волос участвует не одно вещество: цинк и более широкий комплекс витаминов группы B действуют в той же ткани, а коллагеновые пептиды — обычное дополнение для кожи и ногтей.

Как принимать капсулы с биотином

Одна капсула в день, запивая водой, независимо от еды. Дайте ей время: волосы растут примерно на сантиметр в месяц, поэтому изменения волос и ногтей проявляются через три–шесть месяцев, а не через недели.

Стоит знать перед анализом крови. Высокие дозы биотина влияют на некоторые лабораторные иммуноанализы — в том числе на гормоны щитовидной железы и сердечный тропонин — и могут искажать результаты. Сообщите лаборатории, что вы его принимаете, или прекратите приём за два дня до анализа.

Что входит в каждую капсулу

• Биотин (витамин B7) — 2500 мкг, 5000% NRV
• Одна капсула в день, в любое время
• 60 капсул — запас на два месяца

Частые вопросы

Через какое время будет заметна разница?

Три месяца — реалистичная первая контрольная точка, для ногтей — шесть. Биотин поддерживает ткань; он не ускоряет рост сверх его нормальной скорости.

Можно ли сочетать с мультивитаминами?

Да, хотя мультивитамины на каждый день уже включает биотин в количестве референсного уровня потребления. Двойной приём не вреден, но редко необходим.

Подходит ли веганам?

Сам биотин синтетический и не животного происхождения; оболочка капсулы указана на этикетке. Смотрите все витамины.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.