Витамин A 800 мкг, мягкие капсулы

Витамин A 800 мкг, мягкие капсулы обеспечивают ретинилпальмитат в количестве 800 мкг RAE — полный референсный уровень потребления в ЕС в одной мягкой капсуле в день. 90 мягких капсул, запас на три месяца.

Что делает витамин A в организме

Ретинол — сырьё для родопсина, пигмента, позволяющего сетчатке воспринимать слабый свет, и регулятор созревания эпителиальных клеток. Витамин A способствует поддержанию нормального зрения, поддержанию нормального состояния кожи и слизистых оболочек, нормальной работе иммунной системы, нормальному обмену железа, а также участвует в процессе специализации клеток.

Ретинилпальмитат, а не бета-каротин

Бета-каротин — провитамин A: организм превращает его в ретинол, но скорость превращения сильно различается у разных людей и снижается, когда запасы уже достаточны. Ретинилпальмитат — готовый витамин A: без этапа превращения, с предсказуемой дозой. Оборотная сторона в том, что готовый витамин A накапливается, поэтому доза здесь равна референсному уровню потребления, а не кратна ему.

Кому он подходит, а кому его принимать не следует

Обычный пробел — рацион с малым количеством печени, жирной рыбы, яиц и молочных продуктов, а низкожировые диеты снижают усвоение того, что съедено. Беременность — исключение: высокое потребление готового витамина A обладает тератогенным действием, поэтому не принимайте отдельную добавку с витамином A во время беременности или при её планировании без консультации врача. EFSA устанавливает верхний уровень для взрослых в 3000 мкг RAE в день — проверьте любой мультивитамин, который вы уже принимаете, прежде чем добавлять этот, например Мультивитамины на каждый день.

Как принимать мягкие капсулы с витамином A

Одна мягкая капсула в день во время еды, содержащей жиры. Витамин A жирорастворим и накапливается в печени, поэтому уровень растёт медленно, и пропущенный день не нужно компенсировать двойной дозой. Цинк необходим, чтобы высвободить витамин A из печени и образовать ретинол-связывающий белок, поэтому их уровни нередко бывают снижены одновременно.

Что входит в каждую мягкую капсулу

• Витамин A (ретинилпальмитат) — 800 мкг RAE, 100% NRV
• Одна мягкая капсула в день, во время еды
• 90 мягких капсул — запас на три месяца

Частые вопросы

Можно ли принимать его вместе с витаминами D и E?

Да, у них общий жирорастворимый путь усвоения. Витамин D3 и витамин E — обычная пара.

Достаточно ли одной мягкой капсулы в день?

Она соответствует полному референсному уровню потребления для взрослых, что и является предполагаемой дозой для добавки с одним веществом.

Витамин A или бета-каротин?

Бета-каротин — более безопасный выбор во время беременности; в остальных случаях готовый витамин A даёт более предсказуемый результат. Полный список — в витамины.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.