Омега-3 рыбий жир 1000 мг, мягкие капсулы

Омега-3 рыбий жир 1000 мг, мягкие капсулы содержат 180 мг EPA и 120 мг DHA в одной мягкой капсуле. Одна в день, 90 мягких капсул — запас на три месяца.

Что такое EPA и DHA

Две длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире — эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца — разрешённое заявление относится к суточному потреблению 250 мг EPA и DHA в сумме, которое обеспечивает одна мягкая капсула. Они встраиваются в клеточные мембраны, где изменяют их текучесть, а EPA является субстратом для семейств резольвинов и простагландинов, регулирующих воспалительные сигналы.

Почему их нельзя получить из льняного семени

Растительные масла дают ALA, короткоцепочечную омега-3 кислоту. Превращение ALA в EPA составляет несколько процентов, а в DHA — значительно меньше одного процента у большинства взрослых — ферменты общие с метаболизмом омега-6 и легко вытесняются рационом, богатым растительными маслами. Прямой источник — жирная рыба, а рыбий жир — её концентрат. Об источнике самих длинноцепочечных форм не из рыбы смотрите веганская омега-3 из водорослей.

Кому подходит

Всем, кто ест жирную рыбу реже двух раз в неделю, — то есть большинству людей. Обычный ориентир — 250 мг EPA и DHA в сумме в день для общего потребления; одна мягкая капсула здесь покрывает 300 мг.

Как принимать рыбий жир

Одна мягкая капсула в день во время еды. Жирорастворимые вещества проходят тем же путём, поэтому приём с едой и улучшает усвоение, и уменьшает любой привкус. Омега-3 масла окисляются — держите упаковку закрытой, в прохладном месте и вдали от солнечного света и не используйте после истечения срока годности. Витамин E — антиоксидант, защищающий полиненасыщенные жиры в мембранах, поэтому он естественный спутник. Если вы принимаете антикоагулянты, сообщите врачу о рыбьем жире до начала приёма.

Что входит в каждую мягкую капсулу

• Рыбий жир — 1000 мг, содержит 180 мг EPA и 120 мг DHA
• Одна мягкая капсула в день, во время еды
• 90 мягких капсул — запас на три месяца

Частые вопросы

Сколько EPA и DHA мне нужно?

250 мг в день в сумме — потребление, на котором основано заявление о сердце. Одна мягкая капсула даёт 300 мг.

Будет ли отрыжка?

Приём во время еды или хранение упаковки в холодильнике решает проблему для большинства.

Рыбий жир или масло водорослей?

В рыбьем жире больше EPA; масло водорослей содержит больше DHA и подходит для веганской диеты. Все варианты представлены: добавки.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.