Мультивитамины для женщин, капсулы

Мультивитамины для женщин — это капсула один раз в день с витаминами A, C, D3, E, K и группы B, а также с фолиевой кислотой, железом, цинком, селеном и йодом. 60 капсул, запас на два месяца.

Почему в женской формуле есть железо и фолиевая кислота

Менструальная кровопотеря создаёт постоянную потребность в железе, которой у мужчин нет, а железо — самый частый дефицит питательных веществ у женщин репродуктивного возраста. Потребность в фолатах тоже выше, особенно перед зачатием: приём фолиевой кислоты повышает уровень фолатов у матери, а низкий уровень фолатов у матери — фактор риска дефектов нервной трубки у развивающегося плода. Оба вещества входят в капсулу как стандартные компоненты, а не как необязательное дополнение.

Что внутри

Тринадцать витаминов в количестве референсного уровня потребления и четыре минерала рядом с ними. Железо способствует нормальному переносу кислорода в организме, нормальной когнитивной функции и снижению усталости и утомляемости. Фолаты способствуют нормальному образованию крови, нормальному обмену гомоцистеина и нормальной психологической функции. Йод способствует нормальной работе щитовидной железы и нормальной выработке гормонов щитовидной железы. Цинк и селен способствуют защите клеток от окислительного стресса и нормальной работе иммунной системы.

Кому подходит

Ежедневная основа для женщин с обычным рационом, особенно полезная при вегетарианской или веганской диете, когда и железо, и B12 получить труднее. Это поддерживающая доза, а не лечение: диагностированный дефицит железа требует терапевтической дозы, и она есть в железа бисглицинат + фолиевая кислота . для волос и ногтей биотин 2500 мкг — целевой вариант.

Как принимать

Одна капсула в день с завтраком. Еда снижает вероятность тошноты от железа и улучшает усвоение жирорастворимых витаминов. Стоит знать о двух взаимодействиях: чай и кофе подавляют усвоение железа, поэтому выдерживайте час до и после, тогда как витамин C усиливает его. Кальций конкурирует с железом, поэтому если вы принимаете кальций + магний + D3, разнесите их на разные концы дня.

Коротко

• Витамины A, C, D3, E, K и группы B, а также фолиевая кислота, железо, цинк, селен и йод
• Одна капсула в день, с завтраком
• 60 капсул — запас на два месяца

Частые вопросы

Достаточно ли дозы железа при анемии?

Нет. Это поддерживающее количество; для лечения диагностированного дефицита нужна отдельная добавка с железом и наблюдение врача.

Можно ли принимать при беременности?

Сначала обсудите это с акушеркой или врачом — потребности при беременности отличаются, и потребление витамина A в этот период нужно контролировать особенно тщательно.

Чем она отличается от мужской формулы?

Мультивитамины для мужчин не содержит железа и делает больший упор на цинк и селен. Остальной ассортимент — в витамины.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.