L-tirosina en polvo 250 g

La L-tirosina en polvo es tirosina como único ingrediente, con 1 g por ración. 250 g sin sabor, 250 raciones — el mayor número de raciones de la gama.

Qué es la tirosina

La tirosina es un aminoácido aromático condicionalmente esencial: el cuerpo la fabrica a partir de la fenilalanina, por lo que solo es esencial cuando la ingesta de fenilalanina es baja. Su importancia está en aquello en lo que se convierte. La tirosina es el material de partida de las catecolaminas — dopamina, luego noradrenalina y después adrenalina — y también de las hormonas tiroideas, en las que el yodo se une a residuos de tirosina para formar T3 y T4, y de la melanina, el pigmento de la piel y el cabello.

Por qué se toma por la mañana

La síntesis de catecolaminas recurre a la reserva de tirosina disponible, y esa reserva se agota más rápido con el estrés agudo, el frío, la falta de sueño y el esfuerzo mental sostenido — que es el contexto que ha estudiado la investigación. De ahí el horario habitual: por la mañana o antes de una sesión exigente, en ayunas. No existe ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en la UE para la tirosina, y aquí no se hace ninguna; esto es el mecanismo y no un efecto prometido.

Por qué en ayunas

La tirosina compite con los otros aminoácidos neutros grandes — triptófano, fenilalanina, leucina, valina — por el mismo transportador hacia el cerebro. Si la tomas con una comida que contenga proteínas, la competencia anula el efecto. Con agua, 30 minutos antes de comer, es como se usa en la práctica.

Cómo usar el polvo

Mezcla 1 g con agua por la mañana o antes de entrenar, en ayunas. El polvo es ligeramente amargo y no se disuelve por completo — la tirosina es el menos soluble de los aminoácidos comunes, así que hay que remover. No la tomes si tienes hipertiroidismo o tomas medicación para la tiroides, levodopa o un inhibidor de la MAO, sin consejo médico: la tirosina alimenta directamente esas vías. Para la energía a más largo plazo, L-carnitina tartrato y las cápsulas de cordyceps actúan a través del metabolismo.

Qué contiene una ración

• L-tirosina — 1 g
• Polvo sin sabor, sin aditivos
• 250 g — 250 raciones

Preguntas frecuentes

¿Por la mañana o antes de entrenar?

Cualquiera de las dos, siempre que sea lejos de una comida con proteínas.

¿Puedo tomarla a diario?

Sí, a razón de 1 g al día. Mucha gente la usa solo en los días exigentes, por eso un envase dura tanto.

¿Se disuelve bien?

No del todo — es normal en la tirosina. Remueve y bebe. Lista completa en aminoácidos.

Conviene saber. No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicamentos o padece alguna enfermedad. Manténgase fuera del alcance de los niños. Consérvese en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.