Extracto de raíz de ashwagandha 500 mg en cápsulas

Extracto de raíz de ashwagandha 500 mg en cápsulas están estandarizados al 5 % de witanólidos — 25 mg de compuestos marcadores por cápsula. Solo raíz, sin hoja. 60 cápsulas, suministro para dos meses.

Qué es la ashwagandha

Withania somnifera es un arbusto de la familia de las solanáceas, cultivado en la India y en las zonas más secas del sur de Asia, y una de las plantas centrales de la práctica ayurvédica, donde la raíz se usa desde hace siglos. En la clasificación herbolaria occidental se agrupa con los adaptógenos. Sus constituyentes característicos son los witanólidos, una familia de lactonas esteroideas concentradas en la raíz — por eso los extractos se estandarizan en ellos.

Por qué extracto de raíz y por qué estandarizado

Dos detalles distinguen una ashwagandha seria de una barata. El primero es la parte de la planta: el contenido de witanólidos difiere entre la raíz y la hoja, y el material tradicional y mejor estudiado es la raíz. La hoja es más barata y a veces se añade para elevar el porcentaje que figura en el titular. El segundo es la estandarización — sin un porcentaje declarado de witanólidos, una cifra en miligramos no dice nada sobre lo que hay en la cápsula. Este extracto es de raíz, al 5 %.

Lo que la ley nos permite decir

Las declaraciones de propiedades saludables de los productos botánicos siguen en suspenso en la UE a la espera de su evaluación, por lo que aquí no se hace ninguna declaración sobre la ashwagandha, y conviene que desconfíes de cualquier tienda que la haga. Lo que podemos describir es la planta, el extracto y cómo se toma tradicionalmente — el resto te toca informarte de forma independiente. No tomes ashwagandha durante el embarazo ni la lactancia, ni con medicación para la tiroides, inmunosupresores o sedantes, ni si tienes una enfermedad autoinmune o de la tiroides, sin consejo médico. Se han notificado casos raros de lesión hepática con productos de ashwagandha; si aparece ictericia o dolor abdominal persistente, interrumpe el consumo y acude a un médico.

Cómo tomarla

Una cápsula al día con una comida. La ashwagandha se toma tradicionalmente en ciclos de varias semanas y no en una sola dosis, y tomarla con comida reduce la probabilidad de molestias estomacales leves. En nuestra propia gama, el hongo que más se usa del mismo modo es el reishi, que tradicionalmente se toma por la noche, mientras que el Cordyceps es su contrapartida del lado de la energía. Raíz de maca es el otro producto botánico de la gama.

Qué contiene cada cápsula

• Extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) — 500 mg, 5 % de witanólidos
• Una cápsula al día, con comida
• 60 cápsulas — suministro para dos meses

Preguntas frecuentes

¿Por la mañana o por la noche?

Ambos se usan tradicionalmente. Lo que importa es tomarla con una comida.

¿Cuánto dura un curso?

La mayoría de los estudios publicados duran de ocho a doce semanas, que es la duración habitual de un ciclo.

¿Puedo tomarla con extractos de hongos?

No se conoce ninguna interacción — consulta el doble extracto de reishi y toda la gama de suplementos .

Conviene saber. No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicamentos o padece alguna enfermedad. Manténgase fuera del alcance de los niños. Consérvese en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.