Витамин E 100 МЕ, мягкие капсулы

Витамин E 100 МЕ, мягкие капсулы обеспечивают 67 мг натурального d-альфа-токоферола в масляной мягкой капсуле. По одной в день, 90 мягких капсул, запас на три месяца.

Что делает витамин E в организме

Витамин E — главный жирорастворимый антиоксидант в клеточных мембранах. Полиненасыщенные жиры в этих мембранах легко окисляются, а токоферол перехватывает цепную реакцию, прежде чем она распространится. Витамин E способствует защите клеток от окислительного стресса — это единственное разрешённое заявление, и именно поэтому его принимают вместе с ненасыщенными жирами, а не отдельно.

Натуральный d-альфа-токоферол, а не dl-альфа

Синтетический витамин E (dl-альфа-токоферол) — смесь восьми стереоизомеров, из которых организм по-настоящему распознаёт лишь один. Натуральная форма, d-альфа-токоферол, — это и есть этот единственный изомер: транспортный белок в печени связывает его преимущественно, поэтому уровень в крови в пересчёте на миллиграмм примерно вдвое выше. В этих мягких капсулах используется натуральная форма.

Витамин E с омега-3 и витамином C

Чем больше полиненасыщенных жиров в рационе, тем больше витамина E нужно организму — поэтому он естественно сочетается с омега-3 из рыбьего жира или веганским маслом водорослей. Витамин C восстанавливает окисленный витамин E до активной формы, поэтому витамин C 500 мг работает в той же системе со стороны водорастворимых веществ.

Как принимать мягкие капсулы с витамином E

Одна мягкая капсула в день во время еды. Витамин E жирорастворим: при приёме с пищей, содержащей жиры, усвоение в несколько раз лучше, чем натощак. Если вы принимаете антикоагулянты, сначала проконсультируйтесь с врачом — высокие дозы витамина E могут влиять на свёртывание крови.

Что входит в каждую мягкую капсулу

• Витамин E (натуральный d-альфа-токоферол) — 67 мг (100 МЕ), 558% NRV
• Одна мягкая капсула в день, во время еды
• 90 мягких капсул — запас на три месяца

Частые вопросы

Достаточно ли 100 МЕ?

Это значительно выше референсного уровня потребления в ЕС (12 мг) и намного ниже верхнего уровня в 300 мг, установленного EFSA. Для очень высоких доз витамина E польза не доказана.

Можно ли принимать его вместе с витаминами A и D?

Да — все три жирорастворимы, и для них действует одно правило: принимать во время еды с жирами. Смотрите витамин A и витамин D3.

Подходит ли вегетарианцам?

Токоферол растительного происхождения; оболочка мягкой капсулы указана на этикетке. Полный ассортимент — в витамины.

Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.

Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.