Les comprimés de gluconate de cuivre 2 mg apportent 2 mg de cuivre sous forme de gluconate de cuivre, à raison d'un comprimé par jour. 90 comprimés, pour trois mois.
Le rôle du cuivre dans l'organisme
Le cuivre est nécessaire en très petites quantités, mais il intervient dans de nombreux systèmes, car plusieurs enzymes importantes en dépendent : celles qui fabriquent le collagène et l'élastine, produisent le pigment mélanine, libèrent l'énergie dans les mitochondries et gèrent le fer. Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une pigmentation normale des cheveux, à une pigmentation normale de la peau et au transport normal du fer dans l'organisme. Le cuivre contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Pourquoi le gluconate de cuivre
Le gluconate de cuivre est le sel organique du cuivre et de l'acide gluconique. Il se dissout facilement et est bien toléré, ce qui en fait une forme courante dans les compléments alimentaires. 2 mg représentent 200 % de la valeur de référence de l'UE, fixée à 1 mg, et restent bien en dessous de la limite supérieure d'apport de l'EFSA, qui est de 5 mg par jour.
Qui a tendance à en manquer
Le cuivre provient des noix, des graines, des fruits de mer, des abats, du cacao et des céréales complètes, et la plupart des alimentations variées le couvrent. Une carence tient plus souvent à une concurrence : le zinc et le cuivre partagent une voie d'absorption, de sorte qu'un apport prolongé de zinc supérieur à 25 mg par jour réduit la quantité de cuivre absorbée. Si vous prenez zinc ou zinc + magnésium + B6 régulièrement, le cuivre est le minéral à regarder de plus près.
Comment prendre le gluconate de cuivre 2 mg
Un comprimé par jour avec un repas. Le cuivre est stocké dans le foie et éliminé par la bile ; davantage n'est donc pas mieux : respectez la dose et comptez le cuivre apporté par tout multivitamine. Ne prenez pas de cuivre si vous avez la maladie de Wilson, une affection dans laquelle l'organisme ne parvient pas à l'éliminer, et demandez d'abord l'avis de votre médecin en cas de maladie du foie.
Le cuivre intervient aussi dans la gestion du fer ; il se combine donc bien avec bisglycinate de fer avec acide folique. Le reste de la gamme se trouve dans minéraux.
Contenu de chaque comprimé
- Cuivre (sous forme de gluconate de cuivre) — 2 mg, 200 % NRV
- Un comprimé par jour, avec un repas
- 90 comprimés — pour trois mois
Questions fréquentes
Pourquoi la NRV dépasse-t-elle 100 % ?
La valeur de référence de l'UE pour le cuivre est de 1 mg par jour. Un comprimé de 2 mg apporte le double de ce chiffre et reste bien en dessous de la limite supérieure de 5 mg.
Puis-je le prendre avec du zinc ?
Oui, et c'est une association judicieuse si votre apport en zinc est régulier. Prenez-les à des repas différents si possible.
Puis-je en prendre tous les jours ?
Oui, un comprimé est destiné à un usage continu chez l'adulte en bonne santé, à condition de ne pas dépasser la dose quotidienne.
Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Cet articleCopper Gluconate 2 mg — 90 Tablets$15.99
