Copper Gluconate 2 mg — 90 Tablets

Kupfergluconat 2 mg Tabletten liefern 2 mg Kupfer als Kupfergluconat, eine Tablette täglich. 90 Tabletten, ein Vorrat für drei Monate.

Was Kupfer im Körper tut

Kupfer wird nur in winzigen Mengen benötigt, berührt aber viele Systeme, weil mehrere wichtige Enzyme davon abhängen: solche, die Kollagen und Elastin aufbauen, das Pigment Melanin bilden, in den Mitochondrien Energie freisetzen und mit Eisen umgehen. Kupfer trägt zur Erhaltung normalen Bindegewebes, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Haarpigmentierung, zu einer normalen Hautpigmentierung und zu einem normalen Eisentransport im Körper bei. Kupfer trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Warum Kupfergluconat

Kupfergluconat ist das organische Salz des Kupfers mit Gluconsäure. Es löst sich gut und wird gut vertragen, weshalb es in Nahrungsergänzungsmitteln eine verbreitete Form ist. 2 mg entsprechen 200 % des EU-Referenzwerts von 1 mg und liegen weit unter der von der EFSA festgelegten Aufnahmehöchstmenge von 5 mg pro Tag.

Wer zu wenig haben kann

Kupfer steckt in Nüssen, Samen, Schalentieren, Innereien, Kakao und Vollkorn, und die meisten abwechslungsreichen Ernährungsweisen decken den Bedarf. Der häufigere Grund für eine Unterversorgung ist Konkurrenz: Zink und Kupfer teilen sich einen Aufnahmeweg, sodass eine langfristige Zinkzufuhr von über 25 mg täglich die aufgenommene Kupfermenge senkt. Wenn du Zink oder Zink + Magnesium + B6 regelmäßig einnimmst, ist Kupfer das Mineral, das einen zweiten Blick verdient.

So nimmst du Kupfergluconat 2 mg ein

Eine Tablette täglich zu einer Mahlzeit. Kupfer wird in der Leber gespeichert und über die Galle ausgeschieden, mehr ist also nicht besser; halte dich an die Dosis und rechne das Kupfer aus einem Multivitamin mit. Nimm kein Kupfer ein, wenn du an Morbus Wilson leidest, einer Erkrankung, bei der der Körper es nicht ausscheiden kann, und frage zuerst deinen Arzt, wenn du eine Lebererkrankung hast.

Kupfer ist auch am Eisenstoffwechsel beteiligt, daher passt es gut zu Eisenbisglycinat mit Folsäure. Das übrige Sortiment findest du in Mineralstoffe.

Was jede Tablette enthält

• Kupfer (als Kupfergluconat) — 2 mg, 200 % NRV
• Eine Tablette täglich, zu einer Mahlzeit
• 90 Tabletten — ein Dreimonatsvorrat

Häufige Fragen

Warum liegt der NRV über 100 %?

Der EU-Referenzwert für Kupfer liegt bei 1 mg täglich. Eine Tablette mit 2 mg liefert das Doppelte und bleibt deutlich unter der Obergrenze von 5 mg.

Kann ich es zusammen mit Zink einnehmen?

Ja, und es ist eine sinnvolle Kombination, wenn du regelmäßig Zink einnimmst. Nimm sie möglichst zu verschiedenen Mahlzeiten ein.

Kann ich es täglich einnehmen?

Ja, eine Tablette ist für die dauerhafte Anwendung bei gesunden Erwachsenen gedacht, solange du die Tagesdosis einhältst.

Gut zu wissen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt, wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl, trocken und vor direktem Sonnenlicht geschützt lagern.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) geprüft. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen.