Таблетки глюконата меди 2 мг дают 2 мг меди в виде глюконата меди, одна таблетка в день. 90 таблеток — запас на три месяца.
Что медь делает в организме
Меди нужно совсем немного, но она затрагивает многие системы, потому что от неё зависят несколько важных ферментов: те, что строят коллаген и эластин, образуют пигмент меланин, высвобождают энергию в митохондриях и участвуют в обмене железа. Медь способствует поддержанию нормального состояния соединительных тканей, нормальному энергетическому обмену, нормальной работе нервной системы, нормальной пигментации волос, нормальной пигментации кожи и нормальному транспорту железа в организме. Медь также способствует нормальной работе иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса.
Почему глюконат меди
Глюконат меди — органическая соль меди с глюконовой кислотой. Он хорошо растворяется и хорошо переносится, поэтому это распространённая форма в пищевых добавках. 2 мг — это 200% референтного значения ЕС в 1 мг и значительно ниже верхнего допустимого уровня потребления EFSA в 5 мг в день.
У кого его обычно не хватает
Медь поступает из орехов, семян, морепродуктов, субпродуктов, какао и цельнозерновых продуктов, и большинству разнообразных рационов её хватает. Более частая причина нехватки — конкуренция: цинк и медь используют общий путь всасывания, поэтому длительный приём цинка свыше 25 мг в день снижает количество усваиваемой меди. Если вы принимаете цинк или цинк + магний + B6 регулярно, медь — тот минерал, на который стоит взглянуть ещё раз.
Как принимать глюконат меди 2 мг
Одна таблетка в день во время еды. Медь накапливается в печени и выводится с желчью, поэтому больше — не значит лучше: придерживайтесь дозы и учитывайте медь из любых мультивитаминов. Не принимайте медь при болезни Вильсона — состоянии, при котором организм не может её выводить, — и сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть любое заболевание печени.
Медь также участвует в обмене железа, поэтому она хорошо дополняет железа бисглицинат с фолиевой кислотой. Остальной ассортимент — в минералы.
Что в каждой таблетке
- Медь (в виде глюконата меди) — 2 мг, 200% NRV
- Одна таблетка в день, во время еды
- 90 таблеток — запас на три месяца
Частые вопросы
Почему NRV выше 100%?
Референтное значение ЕС для меди — 1 мг в день. Таблетка 2 мг даёт вдвое больше этой величины и остаётся значительно ниже верхнего уровня в 5 мг.
Можно ли принимать вместе с цинком?
Да, и это разумное сочетание, если вы регулярно принимаете цинк. По возможности принимайте их в разные приёмы пищи.
Можно ли принимать каждый день?
Да, одна таблетка рассчитана на постоянный приём здоровыми взрослыми при условии, что вы не превышаете суточную дозу.
Полезно знать. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Пищевые добавки не заменяют разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или у вас есть заболевания. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте, защищённом от прямых солнечных лучей.
Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний.
Этот товарCopper Gluconate 2 mg — 90 Tablets$15.99
