Le compresse di rame gluconato da 2 mg forniscono 2 mg di rame sotto forma di rame gluconato, una compressa al giorno. 90 compresse, scorta per tre mesi.
Che cosa fa il rame nell'organismo
Il rame serve in quantità minime ma interviene in molti sistemi, perché diversi enzimi importanti dipendono da esso: quelli che costruiscono collagene ed elastina, producono il pigmento melanina, rilasciano energia nei mitocondri e gestiscono il ferro. Il rame contribuisce al mantenimento di tessuti connettivi normali, al normale metabolismo energetico, alla normale funzione del sistema nervoso, alla normale pigmentazione dei capelli, alla normale pigmentazione della pelle e al normale trasporto del ferro nell'organismo. Il rame contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Perché il rame gluconato
Il rame gluconato è il sale organico del rame con l'acido gluconico. Si scioglie facilmente ed è ben tollerato, per questo è una forma comune negli integratori alimentari. 2 mg corrispondono al 200% del valore di riferimento UE di 1 mg e sono ben al di sotto del livello massimo tollerabile EFSA di 5 mg al giorno.
Chi tende ad averne poco
Il rame proviene da frutta a guscio, semi, molluschi e crostacei, frattaglie, cacao e cereali integrali, e la maggior parte delle diete varie lo copre. Il motivo più frequente di un apporto insufficiente è la competizione: zinco e rame condividono la stessa via di assorbimento, per cui un'assunzione prolungata di zinco superiore a 25 mg al giorno riduce la quota di rame assorbita. Se prendi zinco o zinco + magnesio + B6 con regolarità, il rame è il minerale a cui conviene dare una seconda occhiata.
Come assumere il rame gluconato 2 mg
Una compressa al giorno durante un pasto. Il rame si accumula nel fegato e viene eliminato con la bile, quindi di più non è meglio: rispetta la dose e tieni conto del rame contenuto in un eventuale multivitaminico. Non assumere rame se hai la malattia di Wilson, una condizione in cui l'organismo non riesce a eliminarlo, e chiedi prima al tuo medico se hai una qualsiasi patologia epatica.
Il rame interviene anche nella gestione del ferro, quindi si abbina bene a ferro bisglicinato con acido folico. Il resto della gamma è in minerali.
Cosa contiene ogni compressa
- Rame (come rame gluconato) — 2 mg, 200% NRV
- Una compressa al giorno, durante un pasto
- 90 compresse — scorta per tre mesi
Domande frequenti
Perché l'NRV è superiore al 100%?
Il valore di riferimento UE per il rame è di 1 mg al giorno. Una compressa da 2 mg ne fornisce il doppio e resta ben al di sotto del livello massimo di 5 mg.
Posso assumerlo con lo zinco?
Sì, ed è un abbinamento sensato se assumi zinco con regolarità. Se possibile, prendili in pasti diversi.
Posso prenderla ogni giorno?
Sì, una compressa è pensata per un uso continuativo negli adulti sani, purché tu rimanga entro la dose giornaliera.
Buono a sapersi. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Consulta il medico prima dell'uso in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta.
Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
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