Les comprimés de sélénium 100 µg apportent 100 µg de sélénium sous forme de L-sélénométhionine, à raison d'un comprimé par jour. 90 comprimés, pour trois mois.
Le rôle du sélénium dans l'organisme
Le sélénium agit au sein des sélénoprotéines, une famille d'enzymes qui comprend les glutathion peroxydases, qui aident à neutraliser les espèces réactives de l'oxygène, et les désiodases, qui activent l'hormone thyroïdienne. Le sélénium contribue à une spermatogenèse normale, au maintien de cheveux normaux et au maintien d'ongles normaux. Le sélénium contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Pourquoi la L-sélénométhionine
La sélénométhionine est la forme de sélénium présente dans les aliments, où elle remplace la méthionine dans les protéines. Elle est absorbée plus complètement que le sélénite inorganique et est stockée dans les protéines de l'organisme, ce qui en fait une source douce et régulière. 100 µg représentent 182 % de la valeur de référence de l'UE, fixée à 55 µg, et restent très en dessous de la limite supérieure d'apport de l'EFSA, qui est de 300 µg par jour.
Qui a tendance à en manquer
Le sélénium des aliments reflète le sol : une grande partie de l'Europe a des sols pauvres en sélénium, si bien que le blé, les légumes et la viande qui y sont produits en contiennent souvent moins. Les noix du Brésil, le poisson, les œufs et les abats en sont les sources les plus riches. Les personnes qui consomment surtout des aliments végétaux issus de régions pauvres en sélénium sont les plus susceptibles d'en manquer.
Comment prendre le sélénium 100 µg
Un comprimé par jour avec un repas. Ne combinez pas plusieurs sources de sélénium, y compris d'autres compléments, un multivitamine contenant du sélénium et une poignée quotidienne de noix du Brésil, car la marge entre assez et trop est étroite et la limite supérieure est de 300 µg par jour.
Le sélénium et l'iode sont des partenaires dans la thyroïde — voir iode 150 µg. Pour des compagnons antioxydants, vitamine E et vitamine C sont les associations habituelles, et la liste complète se trouve dans minéraux.
Contenu de chaque comprimé
- Sélénium (sous forme de L-sélénométhionine) — 100 µg, 182 % NRV
- Un comprimé par jour, avec un repas
- 90 comprimés — pour trois mois
Questions fréquentes
Puis-je prendre plus d'un comprimé ?
Non. Un comprimé est la dose quotidienne, et la limite supérieure d'apport de 300 µg par jour s'applique à l'ensemble de ce que vous prenez.
Le sélénium va-t-il avec l'iode ?
Les deux minéraux agissent ensemble dans la thyroïde, on en parle donc souvent ensemble. Si vous avez un problème de thyroïde, demandez conseil avant d'utiliser l'un ou l'autre.
Pendant combien de temps puis-je en prendre ?
100 µg par jour conviennent à un usage continu chez l'adulte en bonne santé, à condition qu'aucun autre produit n'apporte de sélénium.
Bon à savoir. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Parlez-en à votre médecin avant utilisation si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème de santé. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Ces allégations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Cet articlesélénium 100 µg$15.99
